ட்ரை ப்ரூட் டேட்ஸ் சூமூதி (dry fruit dates smoothi recipe in tamil)

முதலில் பாதாம், முந்திரி பருப்பு,வால்நட்,பிஸ்தா மற்றும் கடலை பருப்பை நன்றாக கடாயில் வறுத்து கொள்ளவும்.

பின்னர் இதனை மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்து சலித்து எடுத்து கொள்ளவும்.

மிக்ஸரில் பால்,பேரிச்சை பழம், உலர்ந்த பொடி,சக்கரை சேர்த்து அரைக்கவும். ப்ரிசரில் வைத்து பரிமாறவும்.சுவையான ட்ரை ப்ரூட் டேட்ஸ் சூமூதி தயார்