சமையல் குறிப்புகள்
- 1
தேவையான பொருட்களை எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும். ஓட்ஸை ஒரு மணி நேரம் ஊறவைத்து வடித்து வைத்து கொள்ளவும்.
- 2
ஒரு சிறிய மிக்ஸி ஜாரில் பச்சை பட்டாணி பச்சை மிளகாய் இஞ்சி ஓமம் கொத்தமல்லித்தழை உப்பு எல்லாவற்றையும் சேர்த்து நன்கு நைசாக அரைத்து வைத்துக் கொள்ளவும்.
- 3
இப்பொழுது ஓட்ஸை நன்கு கைகளால் மசித்து அரைத்த விழுதுடன் சேர்த்து கலந்து வைத்துக் கொள்ளவும்.
- 4
அதை தோசை கல்லில் தோசை மாதிரி நெய் அல்லது எண்ணெய் விட்டு வார்த்து எடுக்கவும்.
- 5
இது வெயிட் லாஸ் செய்பவர்களுக்கு உகந்தது. இரண்டு அல்லது மூன்று சாப்பிட்டவுடன் வயிறு நிறைந்துவிடும்.இதற்கு எல்லா வகையான சட்னியும் நன்றாக இருக்கும். நான் நாட்டு சர்க்கரை வைத்து சாப்பிட்டேன்.
Top Search in
Similar Recipes
-
-
ஓட்ஸ் கிச்சடி (Oats kichadi recipe in tamil)
மிகவும் சத்தான புரதம் நிறைந்த இந்த கிச்சடியை உங்கள் குடும்பத்தின் காலை சிற்றுண்டியாக செய்து கொடுத்து உங்கள் நாளை இனிதே தொடங்குங்கள்.#ilovecooking Saitha -
-
ஓட்ஸ் தூதுவளை வெஜ்சூப்(oats veg soup recipe in tamil)
#qkநல்லவெயிட் லாஸ்&ஆரோக்கிய உணவு&Quick food. SugunaRavi Ravi -
-
-
-
-
ஓட்ஸ் பாசிப்பருப்பு சில்லா (Oats paasiparuppu silla recipe in tamil)
உடல் எடையை குறைக்கும் ஓட்ஸ், பாசிப்பருப்பு புரத சத்து மிக்கது.இரத்த அழுத்தம்,இதய நோய், மற்றும் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு எளிமையான உணவு. Food chemistry!!! -
-
-
-
-
ஓட்ஸ் வாழைப்பழ பிஸ்கெட் (Oats vaalaipala biscuit Recipe in Tamil)
#nutriant2 மிகவும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி Gayathri Gopinath -
காய்கறி ஓட்ஸ் உப்புமா (Kaaikari Oats Upma Recipe in Tamil)
#Nutrient3ஓட்ஸ் உடலுக்கு மிகுந்த சக்தியளிக்கும் ஒரு உணவாக இருக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து, புரதம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், செலீனியம், ஃபோலேட் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் வளமையாக நிறைந்துள்ளது. உடல்நலத்திற்கு தேவையான சக்தி வாய்ந்த ஃபைட்டோ-நியூட்ரியன்ட்டுகள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் உள்ளது. Shyamala Senthil -
-
வெஜிடபிள் ஓட்ஸ்
# காலை காலைஓட்ஸ் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான மற்றும் முழு நாள் ஆற்றல் கொடுத்து .. எடை இழப்பு செய்முறை Rekha Rathi -
ஓட்ஸ் கேசரி (Oats kesari recipe in tamil)
#ga4 #week7 #oatsஓட்ஸ் கேசரி எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம். Saiva Virunthu -
ஆரோக்யமான ஓட்ஸ் வாழைப்பழம் பிஸ்கெட் (Oats vaazhaipazha biscuit recipe in tamil)
#bake Gayathri Gopinath -
இன்ஸ்டன்ட் ஓட்ஸ் பொங்கல் (instant oats pongal recipe in TAmil)
#ஆரோக்கியசுலபமான சத்தான உணவு, இடை குறைக்கும் மக்களுக்கு விரும்பி உண்ண கூடிய சுவையான உணவு வகை. Santhanalakshmi -
-
-
-
-
-
ஓட்ஸ் இட்லி (Oats idli recipe in tamil)
#family#nutrient3ஓட்ஸ் உடல் எடை குறைக்க உதவும். எங்கள் வீட்டில் ஓட்ஸ் இட்லி பன்னா நல்லா சாப்பிடுவாங்க. நீங்களும் செய்து பாருங்கள். Sahana D -
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/15996155
கமெண்ட் (2)