Pesce

zucchine piccole o 1 grande • grammi di semolino istantaneo • acqua calda • grammi di tonno fresco • Sale e Olio • Basilico • Sesamo • Aglio

grammi di pomodorini • grammi di cozze freschissime • grammi di ricotta • Olio, sale, zucchero, pepe, aglio, vino bianco • Prezzemolo fresco, limone, origano • Tarallini pugliesi

wraps ai cereali o piadine integrali • salmone affumicato • Lattughino • Peperone tagliato a striscioline sottili • Senape • Quark • Pepe nero appena macinato • Sale iodato

Spaghetti • Vongole Veraci • Fiori di Zucca • d'aglio • Peperoncino • Prezzemolo • Vino Bianco • Sale • Olio Evo

Fico • Rucola • Funghi champignon • specchio Aglio affettato • Olio EVO • Acciughe in olio d'oliva • Aceto balsamico • Miele • Pepe • Noci tostate

code fi gambero grandi • limone succo • Scorza di limone grattugiata • Peperoncini in polvere • Panko 3 cucchiai circa • Olio evo • Paprika 1 • Salsa Sriracha • zucchero di canna

filetto di merluzzo • olive taggiasche • capperi dissalati • d'aglio • La polpa di un pomodoro molto maturo • Olio extravergine d'oliva • fogliolina di basilico

riso venere • salmone affumicato • Mezzo avocado • zucchina • pomodoro

calamari pastellati • Olio di arachidi • Sale

zucchine (medie) • gamberi (freschi sgusciati) • cucchiaiolio extravergine d’oliva • q.b.sale • q.b.pepe • q.b.paprika • cipolla

Per la cottura del polpo:1 polpo di 1 chilo e mezzo circa • limone • buccia d'arancia essiccata • olio evo • Per la crema di cannellini: 2 confezioni di fagioli cannellini • piselli in scatola • carota • Sale e pepe • olio evo

paccheri ondulati di semola di grano duro • mazzancolle nostrane • circa di catalogna • fumetto di pesce o bisque (spiegazione in mie ricette "zuppetta di pesce) • d'aglio • peperoncino frantumato • alici sott'olio • olio evo • origano fresco • pepe

Paccheri • Tonno Fresco • Pomodori Grandi Freschi • Aglio • Olio di Oliva Extravergine • Mazzettino di Prezzemolo • Sale • Pepe Nero • Zafferano

fregola sarda • Pomodorini gialli • Prezzemolo • Tonno fresco • Lime • Aglio

cozze • uova • pecorino grattugiato • pane grattugiato / oppure mollica • prezzemolo tritato • Mezzo spicchio di aglio tritato • Scorza di limone bio grattugiata • Olio extravergine di oliva • Pepe nero • Sale

grammi di pasta (qualsiasi a vostro piacimento) • grammi di valeriana • grammi di mandorle • tonno sott'olio o al naturale • Sale e Olio • Aglio

semola per cous cous • pesce misto per zuppa(cipolla, scorfano ecc..) • gamberetti • Cipolla • prezzemolo • bottiglie di salsa o concentrato (quella mia di conserva) • Olio extravergine d'oliva • Sale, pepe • alloro • Limone • d'aglio • acqua fredda salata

pasta fusilli • peperone rosso • peperone verde • cipolla • scatolette di tonno • basilico • Sale e olio

fagioli cannellini • cozze • pasta mista • pomodorini maturi • d’aglio • peperoncino piccante • Prezzemolo • Olio • Sale

salmone affumicato • prosciutto crudo • panna al salmone • tortiglioni • Olio evo • Sale e pepe • Prezzemolo • Padella grande • Pentola con coperchio per l'acqua

pomodorini • scatoletta di tonno • piselli in scatola • Pepe • Sale • pasta • olio extravergine di oliva • cipolla piccola • acqua di cottura • Parmigiano grattugiato

Strangozzi • pomodorino • gamberetti • limone • Olio, pepe, prezzemolo

pasta ditaloni rigati • acqua • cipolla • sedano • d'aglio • prezzemolo • patate • sale • Olio extravergine d'oliva

cozze • zucchine • fiori di zucchine • pomodori • orecchiette • Prezzemolo tritato • Aglio rosso • Olio extravergine d'oliva • Peperoncino

tonno • cipolle rosse • Sale • Olio • Pepe • zucchero • aceto di mele • Menta e prezzemolo fresco • Granella di pistacchi

grammi di spaghetti • grammi di calmarmi Zotoli • grammi di peperoni a corno • cipolle di Tropea • basilico