nasello grandi • zenzero in polvere • rosmarino • erba cipollina (facoltativo) • bacche di pepe di Sichuan • acini di uva

per la crema: • melanzana • porro • piccola patata • peperoncino rosso fresco • basilico • menta • olio evo • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx • polpo di circa 1 kg • cipolla • sedano •

Cuore di Merluzzo • Pomodori Freschi • Capperi Sotto Sale

Rigatoni • Filetti di Sgombro • Pomodori Freschi

farina 00 • yogurt greco • lievito istantaneo per pizze e torte salate • uovo • sale • Olio E.V.O e semi misti per panificazione • salmone selvaggio affumicato • philadelphia • zucchine • Rucola • Succo di limone, sale e Olio E.V.O

miglio • ravanelli • cetriolo • po’ di rucola • scatoletta di sgombro • Sale • Olio

pomodori ramati da circa 200 g. l'uno • Tonno sott'olio sgocciolato • uova medie • Capperi • Acciughe (alici) sott'olio • Sale, pepe e timo • Maioneae

filetto di salmone (surgelato) • manciata di olive taggiasche denocciolate • manciata di capperini sott’aceto • Datterini • aneto secco • scarso di vino bianco o orange wine • Olio extravergine d’oliva • pepe interi (io ho usato quello della Cambogia) • Sale • d’aglio

pasta • salmone affumicato

alici • pinoli • caciocavallo • Prezzemolo • aglio • Olio evo • Sale e pepe • Pangrattato

grammi salmone affumicato • grammi Philadelphia • cetrioli verdi grandi • punte di aneto

farina 00 • uova • cozze • Pomodorini • Passata di pomodoro • aglio • Olio extravergine d'oliva • Prezzemolo fresco • Sale • Pepe nero

Riso • Calamari Freschi • Cognac • Mazzettino di Prezzemolo • Sedano

polpo da 800g • acqua • aceto • d'aglio • Sale • limone

Tentacoli di polpo già cotti • Maionese di polpo • Limone bio • Peperoncino in polvere

branzino • pomodori secchi sott'olio ben sgocciolati • pane senza crosta • pomodorini • zucchine di media grossezza • sale

Per la crema di piselli: • piselli novelli • piccola patata • piccola cipolla • olio evo • foglie basilico • foglioline di menta • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx • code di gamberi • pepe • olio evo • rosmarino e timo •

tonno al naturale • mango • cipolla rossa tritata grossolanamente • succo di limone • Zenzero tritato • d’olio extravergine d’oliva • Sale iodato • Pepe

acqua di cottura del polpo o brodo di polpo (https://cookpad.wasmer.app/it/r/15164559) • maionese fatta in casa ad esempio (https://cookpad.wasmer.app/it/r/22614761)

Pane multicereali • tonno

polpo • salmorejo • pane casareccio • Olio evo

trancio di salmone fresco • melone bianco • Sale

spaghetti konjac • piselli anche in scatola • confezione di salmone naturale • pomodorini • semi di sesamo • Olio • Sale

sgombro • olio extravergine di oliva • d'aglio • Prezzemolo • Basilico

Fusilli • Scatolette di Tonno Sottolio • Pomodori Freschi Grandi • Cipolla di Tropea

patate • tonno in scatola

gamberoni • piselli • cipollotto • fiori eduli (a secondo della stagione) • carota • limone succo • olio extravergine d’oliva • sale • pepe macinato fresco

Fetta di Tonno Fresco • Pomodorini Freschi

Cracker integrali (o taralli) • basilico e qualche foglia di menta • olio evo • olio all'aglio • Sale • Formaggio spalmabile alle erbe • Salmone • Sale • grattata di scorza di limone • Ricotta • Salmone • avocado •

gamberi freschissimi • ricotta • lime (scorza e 1/2 succo) • Sale e pepe • d’olio extra vergine • Ricetta qui • Teste e carapaci dei gamberi • scalogno • vino bianco • concentrato di pomodoro • d’olio extravergine • peperoncino •