Polpette in Tecnicolor

Paola Catalano
Paola Catalano @fattierifattiamodomy
grottaferrata (roma)

Autunno Cadono le foglie e la natura comincia a sonnecchiare.....creare un' insieme di colori e portarli in tavola è come volersi tenere stretta, stretta, ancora per qualche giorno, il dolce ricordo dell'estate.....

Quindi ecco una ricettina fantasiosa stuzzicante e super .....

Partendo dall' arancione della zucca al giallo della farina di mais, al colore dei ceci, al rosso della rapa ... al profumo delle tante erbe aromatiche e spezie... Un' infinità di colori e sapori....insomma una ricetta super healthy
#polpettehealthy
@cucinaconbarbarina
#cooksnap
#tecnicolor
#verduredistagione
#fattierifattiamodomio

Polpette in Tecnicolor

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Autunno Cadono le foglie e la natura comincia a sonnecchiare.....creare un' insieme di colori e portarli in tavola è come volersi tenere stretta, stretta, ancora per qualche giorno, il dolce ricordo dell'estate.....

Quindi ecco una ricettina fantasiosa stuzzicante e super .....

Partendo dall' arancione della zucca al giallo della farina di mais, al colore dei ceci, al rosso della rapa ... al profumo delle tante erbe aromatiche e spezie... Un' infinità di colori e sapori....insomma una ricetta super healthy
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Ingredienti

40 minuti
4 porzioni
  1. 1confezione ceci prelessati
  2. 200 gzucca a cubetti
  3. qbAcqua faba
  4. qbErbe aromatiche: prezzemolo, timo, Rosmarino, Salvia
  5. qbMix Spezie
  6. qbGomasio
  7. 40 gPangrattato
  8. q.bFarina di mais
  9. qbOlio
  10. Crema di yogurt alla rapa rossa
  11. 2rape prelessare
  12. 150 gYougurt greco
  13. qbSale
  14. qbpepe
  15. qbprezzemolo
  16. qbolio

Istruzioni per cucinare

40 minuti
  1. 1

    Preparare gli ingredienti
    Lessare la zucca a cubetti poi schiacciare con una forchetta e fare freddare

  2. 2

    Scolare i ceci prelessati e versarli nel frullatore aggiungere le erbette le spezie, il gomasio il pepe e un po' di acqua dei ceci. Frullare e creare un composto omogeneo. Aggiungere il pangrattato

  3. 3

    Per preparare in casa il gomasio potete seguire la mia ricetta: https://cookpad.wasmer.app/it/ricette/15637430-gomasio-fatto-in-casa

  4. 4

    Unire la crema di zucca fredda, ed amalgamare.
    Formare delle polpette e panarle nella farina di mais. Preparare una padella antiaderente con carta forno e ungere con olio. Distribuire le polpette ungere con un filo di olio e cuocere 5 minuti per lato.

  5. 5

    Girarle delicatamente con 2 palette di legno.

  6. 6

    Preparare la salsa allo yogurt e rapa rossa. Aggiungere sale pepe olio e prezzemolo. Frullare fino ad ottenere una salsa fluida

  7. 7

    Impiattare e servire con la salsa di yogurt alla rapa rossa.

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