Polpette in Tecnicolor

Autunno Cadono le foglie e la natura comincia a sonnecchiare.....creare un' insieme di colori e portarli in tavola è come volersi tenere stretta, stretta, ancora per qualche giorno, il dolce ricordo dell'estate.....
Quindi ecco una ricettina fantasiosa stuzzicante e super .....
Partendo dall' arancione della zucca al giallo della farina di mais, al colore dei ceci, al rosso della rapa ... al profumo delle tante erbe aromatiche e spezie... Un' infinità di colori e sapori....insomma una ricetta super healthy
#polpettehealthy
@cucinaconbarbarina
#cooksnap
#tecnicolor
#verduredistagione
#fattierifattiamodomio
Polpette in Tecnicolor
Autunno Cadono le foglie e la natura comincia a sonnecchiare.....creare un' insieme di colori e portarli in tavola è come volersi tenere stretta, stretta, ancora per qualche giorno, il dolce ricordo dell'estate.....
Quindi ecco una ricettina fantasiosa stuzzicante e super .....
Partendo dall' arancione della zucca al giallo della farina di mais, al colore dei ceci, al rosso della rapa ... al profumo delle tante erbe aromatiche e spezie... Un' infinità di colori e sapori....insomma una ricetta super healthy
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@cucinaconbarbarina
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Istruzioni per cucinare
- 1
Preparare gli ingredienti
Lessare la zucca a cubetti poi schiacciare con una forchetta e fare freddare - 2
Scolare i ceci prelessati e versarli nel frullatore aggiungere le erbette le spezie, il gomasio il pepe e un po' di acqua dei ceci. Frullare e creare un composto omogeneo. Aggiungere il pangrattato
- 3
Per preparare in casa il gomasio potete seguire la mia ricetta: https://cookpad.wasmer.app/it/ricette/15637430-gomasio-fatto-in-casa
- 4
Unire la crema di zucca fredda, ed amalgamare.
Formare delle polpette e panarle nella farina di mais. Preparare una padella antiaderente con carta forno e ungere con olio. Distribuire le polpette ungere con un filo di olio e cuocere 5 minuti per lato. - 5
Girarle delicatamente con 2 palette di legno.
- 6
Preparare la salsa allo yogurt e rapa rossa. Aggiungere sale pepe olio e prezzemolo. Frullare fino ad ottenere una salsa fluida
- 7
Impiattare e servire con la salsa di yogurt alla rapa rossa.
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