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Hummus di ceci con pomodorini secchi e olive leccino
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Foto di Hummus di ceci con pomodorini secchi e olive leccino

Hummus di ceci con pomodorini secchi e olive leccino

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

L'hummus di ceci (ma anche di altri legumi, perché no!) è tanto semplice da preparare quanto versatile nelle sue mille e più varianti, io stessa ne ho sperimentate tante... ma questo è uno dei modi di gustarlo che amo di più, una sorta di "aperitivo casalingo" saziante e sfizioso, con tante verdure di stagione freschissime e croccanti! 🤗 Questa volta ho deciso di caratterizzarlo con ingredienti mediterranei come le olive, l'origano e i pomodorini secchi e l'ho accompagnato con la squisita "Insalata di cedro e olive nere" e (non visibili in foto 🤦‍♀️) le "Piadine di recupero per le emergenze "! ❤️
#leggerocongusto

L'hummus di ceci (ma anche di altri legumi, perché no!) è tanto semplice da preparare quanto versatile nelle sue mille e più varianti, io stessa ne ho sperimentate tante... ma questo è uno dei modi di gustarlo che amo di più, una sorta di "aperitivo casalingo" saziante e sfizioso, con tante verdure di stagione freschissime e croccanti! 🤗 Questa volta ho deciso di caratterizzarlo con ingredienti mediterranei come le olive, l'origano e i pomodorini secchi e l'ho accompagnato con la squisita "Insalata di cedro e olive nere" e (non visibili in foto 🤦‍♀️) le "Piadine di recupero per le emergenze "! ❤️
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Hummus di ceci con pomodorini secchi e olive leccino

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

L'hummus di ceci (ma anche di altri legumi, perché no!) è tanto semplice da preparare quanto versatile nelle sue mille e più varianti, io stessa ne ho sperimentate tante... ma questo è uno dei modi di gustarlo che amo di più, una sorta di "aperitivo casalingo" saziante e sfizioso, con tante verdure di stagione freschissime e croccanti! 🤗 Questa volta ho deciso di caratterizzarlo con ingredienti mediterranei come le olive, l'origano e i pomodorini secchi e l'ho accompagnato con la squisita "Insalata di cedro e olive nere" e (non visibili in foto 🤦‍♀️) le "Piadine di recupero per le emergenze "! ❤️
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L'hummus di ceci (ma anche di altri legumi, perché no!) è tanto semplice da preparare quanto versatile nelle sue mille e più varianti, io stessa ne ho sperimentate tante... ma questo è uno dei modi di gustarlo che amo di più, una sorta di "aperitivo casalingo" saziante e sfizioso, con tante verdure di stagione freschissime e croccanti! 🤗 Questa volta ho deciso di caratterizzarlo con ingredienti mediterranei come le olive, l'origano e i pomodorini secchi e l'ho accompagnato con la squisita "Insalata di cedro e olive nere" e (non visibili in foto 🤦‍♀️) le "Piadine di recupero per le emergenze "! ❤️
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Ingredienti

30 minuti
2 porzioni
  • PER L'HUMMUS DI CECI:
  • 70 gceci secchi
  • 1 fogliaalloro
  • 30 gsalsa tahini
  • 2 cucchiaisucco di limone (spremuto fresco)
  • 1 pizzicoaglio in polvere
  • 20 gpomodorini secchi
  • 20 golive leccino denocciolate
  • 1 cucchiaioolio extravergine d'oliva
  • Q.b.sale (se necessario)
  • Q.b.paprika dolce per guarnire
  • Q.b.olio extravergine d'oliva per servire
  • PER ACCOMPAGNARE:
  • 1finocchio (solo il cuore più tenero)
  • 2carote grandi
  • 1 costasedano
  • 1 dose"Insalata di cedro e olive nere"
    Insalata di cedro e olive nere
  • 2porzioni "Piadine di recupero per le emergenze"
    Piadine di recupero per le emergenze
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Istruzioni per cucinare

30 minuti
  1. 1

    Mettere in ammollo i ceci secchi per almeno 12 ore, quindi scolarli e sciacquarli sotto acqua corrente, metterli in una pentola con abbondante acqua fredda e l'alloro e portare a cottura, salando solo a 20-30 minuti dal termine. Se si utilizzano ceci precotti, saltare questo passaggio.

  2. 2

    Mentre i ceci stanno cuocendo occuparsi delle verdure (precedentemente lavate). Tagliare il cuore del finocchio a spicchi; sbucciare le carote e tagliarle prima a metà e poi in quarti nel senso della lunghezza, ottenendo dei bastoncini. Tagliare a listarelle anche la costa di sedano e immergere tutte le verdure in acqua fredda fino al momento dell'utilizzo, in modo che restino croccanti.

    Foto del passaggio 2 della ricetta Hummus di ceci con pomodorini secchi e olive leccino
  3. 3

    Inserire nel boccale di un frullatore i ceci cotti e ben scolati (tenere da parte un po' della loro acqua di cottura), la salsa tahini, il succo di limone (spremuto fresco), l'aglio in polvere, i pomodorini secchi reidratati in acqua bollente, le olive leccino denocciolate, l'olio extravergine d'oliva e il sale (quest'ultimo solo se necessario, vista la presenza di ingredienti naturalmente sapidi come i pomodorini secchi e le olive).

  4. 4

    Iniziare a frullare e, se necessario, unire a filo poca acqua di cottura dei ceci, in modo da ottenere una crema omogenea e morbida, ma non fluida. Tenere da parte e preparare gli accompagnamenti.

  5. 5

    Preparare l'"Insalata di cedro e olive nere" seguendo la ricetta allegata e conservare in frigorifero fino a 30 minuti prima dell'utilizzo (può essere preparata in anticipo).

    Insalata di cedro e olive nere
  6. 6

    Prendere le due palline di impasto per le "Piadine di recupero per le emergenze" e stenderle su un piano di lavoro (oppure su un foglio di carta forno) infarinato fino a uno spessore di 2 mm. Cuocerle in una padella antiaderente rovente 1-2 minuti per lato, facendole diventare leggermente croccanti, e quando saranno pronte spezzarle in grossi pezzi e metterli in una ciotolina.

    Piadine di recupero per le emergenze
  7. 7

    Scolare molto bene le verdure e asciugarle tamponandole con un panno, poi sistemarle in una seconda ciotolina.

  8. 8

    Nella terza ciotolina versare l'hummus preparato in precedenza, guarnirlo con un pizzico di paprika dolce e un filo di olio extravergine d'oliva. In una bowl di dimensioni maggiori, invece (o in due bowl più piccole se si preferisce), sistemare l'insalata di cedro.

  9. 9

    Portare in tavola l'hummus di ceci, le verdure fresche, le piadine croccanti e l'insalata di cedro e gustare, meglio ancora se in compagnia!

Ricette collegate

Insalata di cedro e olive nere

Piadine di recupero per le emergenze

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Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
il 11 gennaio 2023 21:34
Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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Hummus Ceci Olive

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