Pizza vegana con base di cavolfiore

Un'alternativa sana e leggera alla classica pizza. Senza farina, senza latticini, senza uova. Non fatevi scoraggiare dal titolo, il cavolfiore non si sente e il sapore è sorprendentemente delizioso!
Pizza vegana con base di cavolfiore
Un'alternativa sana e leggera alla classica pizza. Senza farina, senza latticini, senza uova. Non fatevi scoraggiare dal titolo, il cavolfiore non si sente e il sapore è sorprendentemente delizioso!
Istruzioni per cucinare
- 1
Unite i semi di lino o chia (o entrambi) con l'acqua e lasciate amalgamare. I semi di lino e chia diventano collosi se lasciati in acqua e possono essere usati some alternativa alle uova. Dopo circa 15 minuti frullate i semi fino a che assumono una consistenza gelatinosa.
- 2
Cuocete il cavolfiore fino a farlo diventare morbido, poi scolatelo e lasciatelo raffreddare.
- 3
Mentre il cavolfiore si raffredda, preriscaldate il forno a 180°C. Nel frattempo, passate la cipolla in padella e cuocete leggermente i funghi.
- 4
Quando il cavolfiore si è raffreddato, frullatelo in piccoli pezzetti (meglio evitare che diventi troppo omogeneo e cremoso se possibile, ma dipende dal frullatore).
- 5
Trasferite il tutto su un panno da cucina e spremete fino a eliminare l'acqua in eccesso.
- 6
Versate il cavolfiore in una ciotola capiente e aggiungete l'avena, il sale, un filo d'olio, aglio, e il lievito in scaglie se siete riusciti a procurarvelo. Unite anche i semi di lino o chia frullati e mescolate bene.
- 7
Versate il contenuto in una teglia da forno e appiattitelo con un cucchiaio fino a formare la base della vostra pizza.
- 8
Infornate e cuocete a 180°C per circa 20 minuti (dipende dal forno). NB! La base non diventa croccante come quella della classica pizza. Tenete d'occhio il colore: quando comincia a diventare brunastra è pronta.
- 9
Un po' prima che la base sia cotta, aggiungete la salsa marinara, l'origano, il formaggio vegano grattuggiato, i funghi e gli spinaci. Infornate per altri cinque minuti. Ovviamente potete sbizzarrirvi e aggiungere i vostri toppings preferiti!
- 10
Buon appetito! Ps. Fate attenzione a sollevare la pizza: la base dovrebbe essere secca abbastanza da essere tagliata senza sbriciolarsi ma probabilmente non sarà abbastanza rigida da sollevare con le mani.
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