かろちんぽたーじゅ☆ミ-レシピのメイン写真

かろちんぽたーじゅ☆ミ

戒音
戒音 @cook_40012900

カロチンたっぷりでカラダの中からきれいになろう。ミートソースの味がするから、パスタにも合うとおもいます。

かろちんぽたーじゅ☆ミ

カロチンたっぷりでカラダの中からきれいになろう。ミートソースの味がするから、パスタにも合うとおもいます。

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材料

4人分
  1. にんじん 1/2本
  2. 牛乳 1カップ
  3. 胡椒 適量
  4. クルトン 適量
  5. 適量
  6. 牛肉 薄切り肉8枚くらい
  7. 固形ブイヨン 1コ
  8. たまねぎ 1/2コ
  9. トマト 3~4コ
  10. じゃがいも 1コ
  11. セリ 適量

作り方

  1. 1

    下準備:トマトはぶつ切りに、たまねぎも薄切りに、じゃがいもとにんじんは薄く切ってレンジでチンして柔らかくしておきます。

  2. 2

    おなべにバターをとかしたまねぎを入れて透明になるまでいためたら、牛肉もいれていためます。

  3. 3

    トマトとじゃがいも、にんじんも加えよく炒めます。

  4. 4

    お水を500mlと固形ブイヨンをいれ、野菜たちがやわらかくなるまでコトコト煮ます。途中で水分が少なくなったらすこしお水を加えてね。

  5. 5

    4をフードプロセッサーにドロドロになるまでかけてた後おなべに戻して、牛乳を加えて塩こしょうで味をととのえます。

  6. 6

    クルトンとパセリをあしらって、いただきます。

コツ・ポイント

つめたく冷やしてもどうぞ!ダイエットにおすすめ!

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戒音
戒音 @cook_40012900
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お菓子大好きっ!!つくるのもたべるのもっ!!戒音が食べたい、好きなもんだけ載せてます(笑)ので是非つくってみて。あんまり難しいのはつくらないから手軽にチャレンジだっ!!
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