豆腐とツナのチキンナゲット風-レシピのメイン写真

豆腐とツナのチキンナゲット風

ぷにこ
ぷにこ @cook_40013361

マイダーリンは、チキンナゲットだと思って食べていました。ホントは鶏肉なんか使ってないのにね(^^;

豆腐とツナのチキンナゲット風

マイダーリンは、チキンナゲットだと思って食べていました。ホントは鶏肉なんか使ってないのにね(^^;

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材料

4人分
  1. ツナ缶 大1缶
  2. 豆腐 1丁
  3. 1個
  4. 人参 1/2本
  5. 片栗粉 大さじ4
  6. 塩コショウ 少々
  7. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルに包んで重しをし、30分ほど置いてよく水きりをする。

  2. 2

    人参はすりおろして軽く水気を絞る。

  3. 3

    ツナ缶は油を軽くきってほぐす。

  4. 4

    豆腐をボウルに入れてマッシャーでよくつぶす。ツナ缶、卵を混ぜ、人参、片栗粉を混ぜて軽く塩、コショウをする。

  5. 5

    ナゲットの形に成型し、170度の油できつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

アツアツにケチャップをつけて召し上がれ♪
ゴマやパセリをまぶして揚げてもおいしいよ。

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ぷにこ
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今年からヨガをはじめて、マクロビオティックに興味があります。しかしレシピはマクロビではないものばかり・・。勉強します。
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