ブロッコリーのホットサラダ

takahasi
takahasi @cook_40014912

香ばしいごま油の香りが食欲をそそります。油といっしょにとるのでビタミンの吸収力もアップします。

ブロッコリーのホットサラダ

香ばしいごま油の香りが食欲をそそります。油といっしょにとるのでビタミンの吸収力もアップします。

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 2玉
  2. じゃこ 100g
  3. ごま 大さじ 3
  4. しょうゆ 小さじ 1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを房に分け、塩ひとつまみを入れたお湯で柔らかくゆでる。

  2. 2

    フライパンにごま油をいれ、雑魚を入れて熱する。

  3. 3

    ごま油から少し煙が立ったら、おしょうゆを入れ(とぶので注意)、熱いうちにブロッコリーにかける。

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