海草とイクラのわさびマヨサラダ
ちいたん♪ @cook_40015064
低カロリーで海の栄養タップリの海草を美味しく食べる為のメニューです。
あなたの好きなモノと組み合わせてみても良いね♪
このレシピの生い立ち
いつ初めて作ったのか憶えてないけど、この作り方で海草の和え物はいつも作ってます。ちなみにイクラは特売の時しか使いませんっ（笑）
海草とイクラのわさびマヨサラダ
低カロリーで海の栄養タップリの海草を美味しく食べる為のメニューです。
あなたの好きなモノと組み合わせてみても良いね♪
このレシピの生い立ち
いつ初めて作ったのか憶えてないけど、この作り方で海草の和え物はいつも作ってます。ちなみにイクラは特売の時しか使いませんっ（笑）
作り方
- 1
ミックス海草は洗い、水でもどし、大きければ１口大にちぎる。
-
- 2
玉ねぎを薄く切り、塩もみしてから水にさらす。
１・２はよく水気をきっておきましょう。 -
- 3
白ワイン、マヨネーズ、醤油、わさびを混ぜ合わせておく。
-
- 4
１・２を小鉢に盛り付けて、３をかけるだけ♪
- 5
好みの生野菜や、好きな具も一緒に盛り付けてみてね！
- 6
そんな時は、ノンオイルの青じそ風味のドレッシングをプラスすると更に美味しくなります(^^)v
コツ・ポイント
イクラじゃなくても、鮭、ツナ、ボイルしたきのこ類、、なんでも一緒に食べてみよう！
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