ツナと野菜のキッシュ

ぽーすけ
ぽーすけ @cook_40016796

 キッシュを作った次の日のお弁当は、キッシュランチ!コレが楽しみで作ってるのかも。アツアツのチーズがとろけたところも最高!
このレシピの生い立ち
 イギリスに居た時によく作った。その時はキッシュ用のペストリーが売っていたので、それを使っていました。

ツナと野菜のキッシュ

 キッシュを作った次の日のお弁当は、キッシュランチ!コレが楽しみで作ってるのかも。アツアツのチーズがとろけたところも最高!
このレシピの生い立ち
 イギリスに居た時によく作った。その時はキッシュ用のペストリーが売っていたので、それを使っていました。

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材料

21cmタルト型
  1. 冷凍パイ生地 適量
  2. 2個
  3. 牛乳 100~120cc
  4. 玉葱 半分
  5. グリーンアスパラ 3,4本
  6. マッシュルーム 1パック
  7. シメジ 1パック
  8. ツナ缶 小1缶
  9. チェダーチーズ 適量
  10. 顆粒コンソメ 小匙半分

作り方

  1. 1

     冷凍パイシートを伸ばしてタルト型に敷いて、フォークで所々に穴を開けておく。重しをのせて180度で7,8分ほど空焼きしておく。 玉葱はみじん切り、マッシュルームはスライス、アスパラははかまを取って適当な大きさに切っておく。チーズを1cm角ぐらいに切ってお

  2. 2

     フライパンに油を敷き(分量外)、玉葱、マッシュルーム、アスパラを入れて炒め塩コショウ(分量外)で味付けする。油を切ったツナ缶を加え、顆粒のコンソメを加える。

  3. 3

     ボールに卵を割りほぐし、牛乳も加えてよく混ぜる。炒めた具とチーズをボールに加えてざっと混ぜる。空焼きしたパイ生地に卵液を流し入れ、190度で30~35分焼く。
     卵液が多い場合はココット等に入れて別で焼く。

  4. 4

     次の日は人参のサラダ、ビーンズサラダ、プチトマトをたっぷり添えてお弁当に。

コツ・ポイント

 生クリームを常備しているわけではないので、牛乳と卵のみで・・。チーズはお好みのものを2,3種類混ぜて入れると、コクが出ておいしい!

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ぽーすけ
ぽーすけ @cook_40016796
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甘いものを食べて生きている「アリンコ」。甘いものが無いと生きていけない。趣味はダイエット(笑)。甘いものをより美味しく食べる為にダイエット。なので、万年ダイエッター。
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