タルト家の本格Hummus

いちごタルト
いちごタルト @cook_40015567

アラブ人の友人に教わった本格Hummusです。ヨーグルトが入っているのでやわらかくて、マイルドな感じに仕上がってます。
このレシピの生い立ち
中東で食べたフムスが食べたくて友達に教わりました。

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材料

4人分
  1. ひよこ豆水煮缶 一缶
  2. 白練りごま 大さじ2
  3. にんにく 1片
  4. ヨーグルト 大さじ3
  5. 小さじ半分
  6. オリーブ 大さじ2~3
  7. レモン レモン半個分(お好みで)

作り方

  1. 1

    ひよこ豆はさっと洗ってざるにあげて水切りしておく。

  2. 2

    フードプロセッサーに全ての材料を入れ、なめらかになるまでよく混ぜる。

  3. 3

    写真の様にお皿になでつけるように盛り、上からさらにオリーブ油をかけ、好みで、飾りとして、パセリや、パプリカをのせる。
    冷たく冷やして食べた方がおいしい気がします。

コツ・ポイント

ひよこ豆は必ず水煮缶のものを使ってください。乾燥豆を水で戻してやるやり方ではなめらかなHummusはできません。
ペーストの硬さはヨーグルトで、塩加減はお好みで調整して下さい。ニンニクなしでも美味しいです。

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レシピ作者

いちごタルト
いちごタルト @cook_40015567
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食べること大好き♪ みなさんのアイデアを参考にレパートリーを増やしていきたいと思ってま~す♪
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