鶏肉+さつま芋の炒め物

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ホコホコさつま。

鶏肉+さつま芋の炒め物

ホコホコさつま。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. さつま芋 200㌘
  3. エリンギ 50㌘
  4. レモン 適量
  5. ニンニク 1片
  6. 赤唐辛子 1/2-1本
  7. ワイン[白] [1]適量・[2]大さじ1
  8. 塩・こしょう [1]・[2]適量
  9. オリーブオイル [1]・[2]適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂を取り、筋の部分に切り目を入れて、全体を均等な厚さにする。フォークで皮を数カ所刺し、一口大に切る。ワイン[1]・塩・こしょう[1]を振っておく。

  2. 2

    さつま芋は1㎝幅のいちょう切りにし、水にさらす。エリンギは一口大に切る。ニンニクはスライスする。赤唐辛子は小口切りにしておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル[1]を熱し、さつま芋を弱-中火でじっくりと焼く。取り出しておく。

  4. 4

    オリーブオイル[2]・ニンニクをたし、弱火でこんがりと炒める。取り出しておく。

  5. 5

    赤唐辛子をたし、弱火で香りが出るまで炒める。鶏肉を炒める。

  6. 6

    エリンギを加え、さっと炒め合わせる。

  7. 7

    ワイン[2]を振り、蓋をして蒸し焼きにする。塩・こしょう[2]で味をととのえる。

  8. 8

    器に盛り、ニンニクを散らす。レモンを添える。

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