あっさりヘルシー和風餃子

おぶうさま @cook_40021094
青じそと鶏肉と豆腐で和風にあっさりヘルシーに。小麦粉水を使うのでぱりぱりの羽根つきになります。
このレシピの生い立ち
いつもとちょっと違う、ヘルシーであっさりした餃子を作りたかったので。
あっさりヘルシー和風餃子
青じそと鶏肉と豆腐で和風にあっさりヘルシーに。小麦粉水を使うのでぱりぱりの羽根つきになります。
このレシピの生い立ち
いつもとちょっと違う、ヘルシーであっさりした餃子を作りたかったので。
作り方
- 1
豆腐は水切りしてくずし、青じそは幅を3分の1に切り、端から細く切って水気を絞る。
- 2
鶏肉ミンチと[1]をボールに入れ、塩、醤油、ごま油で味をつけ、ねっとりするまで手でよく混ぜる。
- 3
餃子の皮に[2]をティスプーン1杯分くらいのせ、端に水をつけてひだをとり、包む。
- 4
フライパンを熱し、サラダ油(好みでごま油でもよい)を入れて餃子を並べ、中火で焼き色がつくまでふたをせずに焼く。
- 5
☆印をよく混ぜて小麦粉水を作り、フライパンに入れてふたをしてさらに焼く。まわりにできた膜がぱりぱりになり、水分がとんで餃子に火が通ればできあがり。
- 6
皿に盛り、ポン酢とねり辛子(お好みで)でいただく。
コツ・ポイント
豆腐は充填豆腐でなく、昔ながらのしっかりしたもめん豆腐を使うと、タネの混ざり具合もよく、ねっとりした感じで仕上がります。
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