おからバナナパン

まぐみ
まぐみ @cook_40022648

もっちりしたパンにできあがりました。まだ試行錯誤中です。
参考までにしておいて下さい^_^;
このレシピの生い立ち
おからがMyブームな今日この頃。バナナも大好き♪今回は初心者ながらも「パンを作ってみよう!」と思い立ち、作ってみたらなかなか好みなパンに仕上がったので載せてみました。

おからバナナパン

もっちりしたパンにできあがりました。まだ試行錯誤中です。
参考までにしておいて下さい^_^;
このレシピの生い立ち
おからがMyブームな今日この頃。バナナも大好き♪今回は初心者ながらも「パンを作ってみよう!」と思い立ち、作ってみたらなかなか好みなパンに仕上がったので載せてみました。

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材料

4個分
  1. 生おから 100g
  2. 強力粉 250g
  3. バナナ 1本
  4. ドライイースト 小さじ1
  5. 砂糖 10g
  6. バター 15g
  7. 小さじ1
  8. ぬるま湯 80cc

作り方

  1. 1

    材料の上からHBにい入れて「生地作りコース」。
    ・バナナはつぶす。
    ・バターはすこし細かくする。

  2. 2

    HBで生地つくりが終わったら生地を取り出し4等分して丸めてベンチタイム10分。
    (キッチンペーパーをぬらしてかぶせておく)

  3. 3

    成型して2次発酵40分(レンジの発酵機能を使用)

  4. 4

    焼く前にクープをいれて200度に予熱したオーブンで20分焼く。

  5. 5

コツ・ポイント

すこし生地はゆるいので分けるときは打ち粉が必要。バナナの量やおからの水分によってぬるま湯の量は加減が必要。クープは飾りなのでなくてもいいです。(あんまりうまくできてないし・・・汗) 今回は丸型でベンチタイムでまるめたまま焼きましたが棒状なんかにしてもよさげ。

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まぐみ
まぐみ @cook_40022648
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おいしいものが大好きなダイエッター主婦です。食べたいけど作りたいけど・・作ったら絶対いっぱい食べちゃうし(>_<)ダイエットメニュー、参考にさせてください!!家族は夫と娘(4歳)息子(0歳)です。
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