おからパン

kurua
kurua @cook_40073610

おからでヘルシー。しっかりしてるパンです。
このレシピの生い立ち
おから入りのパンを食べたかったので作りました。

おからパン

おからでヘルシー。しっかりしてるパンです。
このレシピの生い立ち
おから入りのパンを食べたかったので作りました。

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材料

8個分
  1. 強力粉 200g
  2. 生おから 100g
  3. ★砂糖 大さじ2
  4. ドライイースト 小さじ1
  5. 牛乳(40℃くらい) 120cc
  6. バター(無塩 常温) 20g
  7. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    強力粉およそ半分と★を入れて粘り気が出るまで混ぜる。

  2. 2

    残りの強力粉、塩、バターを加えてゆっくりと混ぜ、生おからを入れる

  3. 3

    台の上にだし、手でしっかりと捏ねる。

  4. 4

    捏ねあがったら、丸めなおして、ラップをして1次発酵
    40℃で25~30分

  5. 5

    ガス抜きをして、8等分。丸めなおして濡れ布巾をかけてベンチタイム10分

  6. 6

    成形(今回は丸めただけです。)ガス抜きしてから丸めなおす

  7. 7

    クッキングシートを引いた天板に乗せ、ラップ、濡れ布巾をかけて2次発酵
    40℃で20~25分

  8. 8

    180℃に予熱しておいたオーブンで15~20分焼く

コツ・ポイント

いつもレンジ機能の発酵を使用しているので、2次発酵を少し早めに出して、オーブンの予熱をしています。(その間は常温発酵)

生おからの水分の含み具合によって、牛乳の量を調節してください。

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