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ししゃもの南蛮漬け
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ししゃもの南蛮漬け-レシピのメイン写真

ししゃもの南蛮漬け

Kinako
Kinako @cook_40013867

すごーいカルシウム量。(149mg)やわらかくっておいしいです。お酢ひかえめ。
このレシピの生い立ち
南蛮漬け大好きで、いろいろな材料・配合で試したけど、酢が苦手な夫の為にこの分量になりました。ししゃもは扱いも楽だし、Caも多いから好き。でもコレステロール上がるかな…。

すごーいカルシウム量。(149mg)やわらかくっておいしいです。お酢ひかえめ。
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Kinako
Kinako @cook_40013867

すごーいカルシウム量。(149mg)やわらかくっておいしいです。お酢ひかえめ。
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南蛮漬け大好きで、いろいろな材料・配合で試したけど、酢が苦手な夫の為にこの分量になりました。ししゃもは扱いも楽だし、Caも多いから好き。でもコレステロール上がるかな…。

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材料

2人分
  • ししゃも 6尾
  • 酒 少々
  • 小麦粉 適宜
  • 油 大さじ1
  • 玉葱 半分
  • 人参 1本
  • 椎茸 2枚
  • 長ねぎ 1本
  • だし 1カップ
  • 酢 25cc(大さじ2弱)
  • 砂糖 大さじ3
  • みりん 大さじ4
  • 塩 適宜
  • しょうゆ 大さじ4
  • 生姜みじん切り 大さじ1
  • 鷹の爪 1本
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作り方

  1. 1

    玉葱は縦半分に切り、繊維と垂直に薄切りにする。長ねぎは斜め切り、椎茸は軸をとって薄切り、人参はせん切りにする(写真は短冊だけどせん切りの方が火の通りが早い)

  2. 2

    ししゃもに酒をふりかけておく

  3. 3

    鍋にだし・酢・みりん・しょうゆ・砂糖・生姜のみじん切り・鷹の爪を入れて、ひと煮立ちさせてボウルに移す。少し冷めてから塩で味を決める。(冷めると塩分を強く感じるので私は後から入れてます。別に煮立てるときに入れても全然オッケーです)

  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉葱・人参・椎茸を炒め、少しシャキシャキ感が残るくらいで2のボウルに入れる。

  5. 5

    同じフライパンに油を足して、2のししゃもに小麦粉をまぶし、両面をこんがり焼く。焼けた順から4のボウルに漬け込んでいき、自然に冷めるまで置く。

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Kinako
Kinako @cook_40013867
2005/02/01 03:10に公開
沖縄在住。京都からこちらにきて早15年。住所が変わり、PCも変わりといろいろあってなんと5年もログインできていませんでした。。その間に私のレシピを試してくださった方もいらして。。ごめんなさいm(_ _)m これを機にまたよろしくお願いします^^
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このレシピのキーワード

しいたけ ししゃも にんじん 酒 小麦粉 玉ねぎ トウガラシ しょうが 長ネギ

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