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チンゲン菜と湯葉のクリーム煮
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チンゲン菜と湯葉のクリーム煮-レシピのメイン写真

チンゲン菜と湯葉のクリーム煮

che
che @cook_40022582

ときどき無性に食べたくなる青菜のクリーム煮・・。本当はエバミルクを使いますが、低脂肪牛乳でヘルシーにしました。

ときどき無性に食べたくなる青菜のクリーム煮・・。本当はエバミルクを使いますが、低脂肪牛乳でヘルシーにしました。

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チンゲン菜と湯葉のクリーム煮

che
che @cook_40022582

ときどき無性に食べたくなる青菜のクリーム煮・・。本当はエバミルクを使いますが、低脂肪牛乳でヘルシーにしました。

ときどき無性に食べたくなる青菜のクリーム煮・・。本当はエバミルクを使いますが、低脂肪牛乳でヘルシーにしました。

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材料

3人分
  • チンゲン菜 1束
  • 生湯葉 1パック
  • 水 400cc
  • 牛乳 200cc
  • 鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ2
  • 丸鶏スープ 大さじ2
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • 水溶き片栗粉 100cc
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜はよく洗って根元を切り落とし、葉を1枚ずつにします。生湯葉は適当な大きさに切ります。(あんまり小さくしない方がいいです)

  2. 2

    鍋に水と鶏がらスープの素、丸鶏スープを入れて火にかけます。水の量は、チンゲン菜がひたひたになる程度に調整してください。

  3. 3

    お湯が沸いたら湯葉、続けてチンゲン菜を入れてゆでます。

  4. 4

    チンゲン菜がしんなりしてきたら牛乳を入れ、一煮立ちしたら塩胡椒で味を調えます。水溶き片栗粉を入れてやさしくかき混ぜたら火を止めて完成。

コツ・ポイント

丸鶏スープがなければ、チキンコンソメでもよいです。塩が足りないとぼけた味になってしまいます。胡椒はホワイトペッパー、もしあれば花椒を使います。

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che
che @cook_40022582
2004/11/25 03:16に公開
見に来てくださって、どうもありがとうございます。日々のお惣菜をメモ代わりに残しているので、地味な野菜料理が多いです。なにかの参考にしていただけたら嬉しいです。本と音楽と映画とおいしいものがないと生きていけない私(・・と思っていたけど、今は何よりも夫が大事!)。ゆるゆるとCookを続けています。
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このレシピのキーワード

煮物 ゆば チンゲンサイ 牛乳 生湯葉 丸鳥

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