帆立の野菜あんかけ

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FELLOW @cook_40025490

あんかけの中に、帆立と野菜の旨みがたっぷり。
冷蔵庫の野菜でアレンジしてみてね(^_-)-☆
このレシピの生い立ち
帆立以外の海鮮でもOKだよ!

帆立の野菜あんかけ

あんかけの中に、帆立と野菜の旨みがたっぷり。
冷蔵庫の野菜でアレンジしてみてね(^_-)-☆
このレシピの生い立ち
帆立以外の海鮮でもOKだよ!

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材料

4人分
  1. 帆立 200グラム
  2. 人参 2/1本
  3. 4/1カット
  4. シメジ 1袋
  5. ネギ 1本
  6. 小松菜 1束
  7. オイスターソース 大2
  8. ニンニク 1欠け
  9. 水溶き片栗粉 少々
  10. 紹興酒又は酒 大2
  11. ごま 少々

作り方

  1. 1

    人参・筍・ネギは同じぐらいに切りそろえる。シメジは、房からほぐしてね。ニンニクは、みじん切り。小松菜は、半分ぐらいに切って、軽く塩茹でして水を切るか、炒めてくださいね。

  2. 2

    油にニンニクをいれ、香りが出たら◆を上から順番に入れます。紹興酒又は酒をいれてからオイスターソースで味を絡めます。水溶き片栗粉を加えます。
    とろみが出たら、ごま油を少々入れて火を止めます。

  3. 3

    お皿に、小松菜を円形に乗せて、真ん中に炒めたあんかけを盛り付けます。

コツ・ポイント

小松菜の変わりに、青梗菜でも美味しいね。
http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます(^_-)-☆

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