簡単ミートローフ

牛ひき肉、パン粉、玉ねぎ（みじん切り）でハンバーグのたねを作る。
ハンバーグミックスなどで作るとより簡単。

１にミックスベジタブルを混ぜる。塩こしょうで味を整える。

ラップに２を均等に敷く。15㎝×15㎝くらいの正方形。

手前にチーズを乗せ、海苔巻の要領で端から巻いていく。
（牛肉200グラムでたぶん３～４本くらいできます）

耐熱皿に並べ、レンジ強で６～７分加熱する。

あら熱をとって、１～２センチの長さに切り揃え完成。
ケチャップなどお好みのソースをつけて食べる。