鶏ひき肉とかぼちゃの☆ソースカレー蒸し

相性抜群な牛肉と南瓜の組合せ♡更にカレー粉とウスターソースで食欲up♡簡単ヘルシーな炒めもの❀お弁当にも♡

ウスターソースとケチャップの下味が効いてる♪カレー風味でご飯が進みます。お弁当にも。

ウスターソースでコクが、カレー粉でとろみがついてお弁当向きの一品です。

カレーとウスターソース炒め

鶏の旨味でダシ要らずのお手軽煮物。和風のカレー味でご飯によく合います♪とろみをつけて食べやすく。お弁当にもOK

カボチャとカレー粉って合うんですよね♪隠し味は味噌とレモン。和洋どちらににも合うカボチャの煮物をどうぞ★

カレーとウスターソースがよくあう！お酒のつまみにもぴったりです。

カレー粉とウスターソースで味付けします。

いつものカレーも坊ちゃんカボチャで一工夫するだけでとっても可愛く仕上がります

おやつにも、おつまみにも、お弁当のおかずにもぴったりなヘルシーナゲットです◎

カボチャの料理って煮物やサラダが多いからメインで簡単なもの…ということで夏におすすめカレー粉を使ったつくねです。

超簡単の時短レシピです！カレー粉が効いて、ご飯がすすみます★

★カレー風味と甘いかぼちゃの相性がピッタリです★

ウスターソースとカレー粉を使った炒め物です。お弁当や常備菜に！

カレー味で下味を付け、ウスターソースベースのタレで仕上げました。ちょっと濃いめでご飯にもビールにも合いますよ。

お弁当のおかずにもピッタリ✨ご飯のすすむ味付けになってます。

お弁当にもぴったりです♪

かぼちゃの甘みを引き立てるカレー味のそぼろあんが絶品！沢山作って栄養補給に、また冷めても美味しいのでお弁当の副菜にも◎

煮物にしがちなカボチャを、ご飯がススムおかずにしました

たっぷりの夏野菜と、鶏挽肉で、ヘルシーなカレー炒め☆簡単あっという間にできちゃう一皿ですよー^_−☆

かぼちゃの甘みとスパイシーなカレー味がたまりませんよ～～

豚挽肉、キャベツ、赤ピーマンを柚子胡椒、カレー粉、ウスターソース、塩麹などで炒めた肉そぼろです。お弁当にぴったりです。

水を使わず挽き肉とトマト缶のドライカレーです。隠し味にウスターソースが入っていますよ～

今までカレーと言えば牛肉♪最近は専ら牛スジを使ったものだった。しかし鶏ミンチで作ってみると、これまたおいしい！野菜タップリでなんでも放り込んじゃおう♪良かったらHPにも遊びにきてねhttp://plaza.rakuten.co.jp/ka

ケチャップとウスターソースを入れるのがポイントです！

ココナッツミルクとかぼちゃがまろやかで優しいカレーです！ココナッツミルクはそれほどカロリーが高くないのでヘルシーです。

鶏ひき肉とアスパラガスのソテーにガーリックのきいたカレークリームソースをかけて・・・。

カレー粉のスパイシーさと野菜達の甘味、互いに引き立ていい感じになってます。もう一品欲しい時や野菜を食べたい時なんか特にお勧めです。

牛蒡ともやしの食感で満腹感もアップ☆カレー味にウスターソースがよくマッチ♪冷めても美味しいのでお弁当にもおススメ✿

作りおき＊ふわふわの鶏そぼろにれんこんのしゃきしゃき感が美味しいカレー風味の肉みそです。保存がきいてお弁当にもぴったり♪