かぼちゃゴロゴロさらだ。

みやこ
みやこ @cook_40016355

　かぼちゃた～っぷり。こってり味だけどヘルシー。デパートのサラダ専門店に負けない！
このレシピの生い立ち
　かぼちゃをががんっと使いたかった。

かぼちゃゴロゴロさらだ。

クックHB0OYQ☆'s cooksnap of when they made かぼちゃゴロゴロさらだ。.
くるくるくるめっこ's cooksnap of when they made かぼちゃゴロゴロさらだ。.
HomaRuu's cooksnap of when they made かぼちゃゴロゴロさらだ。.
みやこ
みやこ @cook_40016355

　かぼちゃた～っぷり。こってり味だけどヘルシー。デパートのサラダ専門店に負けない！
このレシピの生い立ち
　かぼちゃをががんっと使いたかった。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. かぼちゃ ３００ｇ
  2. 玉ねぎ １/２個（１００ｇ）
  3. ツナ水煮缶 小１缶
  4. ●にんにくみじん切り １/２片分
  5. ●粒マスタード 大さじ１
  6. ●マヨネーズ 大さじ１
  7. ●ヨーグルト 大さじ１/２
  8. ●塩（あればハーブ塩） 小さじ１/４
  9. ●白胡椒 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃの皮をピーラーで削るようにむき、３㎝角に切る。玉ねぎをスライサーで薄切りにし、水にさらしてよくもみ洗いする。しばらく水にさらしておく。ツナの缶汁をしっかりきる。

  2. 2

    かぼちゃを耐熱ボウルに入れてラップをし、７００ｗで３分＋２分加熱。すぐにラップをはずし、冷ます。

  3. 3

    別のボウルに●を混ぜ、冷めたかぼちゃを混ぜる。

  4. 4

    水気をしっかり絞った玉ねぎとツナを加え、全体をざっと混ぜる。できあがり！

コツ・ポイント

　写真のように、紫玉ねぎを使うと色目が綺麗。よりお店ものっぽくなります。
レシピを編集
レポートを見る
共有
クックHB0OYQ☆'s cooksnap of when they made かぼちゃゴロゴロさらだ。.
くるくるくるめっこ's cooksnap of when they made かぼちゃゴロゴロさらだ。.
HomaRuu's cooksnap of when they made かぼちゃゴロゴロさらだ。.

つくれぽ (374)

つくれぽについて
今日つくる
みやこ
みやこ @cook_40016355
に公開
　Kitchen 藍色グラス　お料理をして、それをおいしいって言ってくれる人がいて、それだけあれば、どんなつらいときも乗り越えていける。　Cookpad専用のアドレスを取得しました。日記、コメント欄以外でご連絡があればこちらへ。　miyako.cookpad@gmail.com
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ブルーベリーヨーグルトアイス
  2. レバーと玉ねぎのオリーブオイル漬け
  3. 20250727息子のお弁当
  4. 濃厚 生チョコサンドクッキー
  5. 夏空ゼリー【バタフライピー】
  1. お刺身のリメイクちゃ～はん
  2. 豆腐ステーキwithほっくりガーリック
  3. きゅうりがシャキシャキ！そぼろ炒め☆
  4. さっぱりヨーグルトレシピ☆マストヒヤール