作り方
- 1
舞茸・ほうれん草は茹でて食べやすいサイズに切る
- 2
大根をおろし、水分をきる
- 3
1)と2)を、すだち(レモンやかぼすでも)と醤油で和える。ポン酢を代用しても。
コツ・ポイント
http://yaplog.jp/smisaki/ こちらで毎日のオトナゴハンと離乳食を画像&レシピ付きで紹介してます。
似たレシピ

ほうれん草としらすのおろし和え
あっさりした一品です。朝食にどうぞ。。。


ほうれん草としめじのおろし和え
あと一品何か欲しい・・・そんな物足りない時、簡単に作れるレシピ。


水菜のなめ茸おろし和え
スピードメニュー☆なめ茸が調味料。簡単に味が決まります。


ほうれんそうとなめたけのおろし和え
下ごしらえをして和えるだけ・・・あと一品ほしい時にどうぞ♪


豚バラのおろし和え
豚バラの油が気にならない一品です!


簡単!なめこのおろし和え
簡単で、ヘルシーなもう一品(^_^)


きのこ炒めのおろし和え
和食に、ヘルシーで簡単な1品を加えたい時に作りました!ダイエット美容に○


簡単♬ ホーレン草のみぞれ和え
すごく簡単に和えるだけの一品です、甘味のある優しい口当たりをお試しください(^^)


ほうれん草のおろし和え
簡単にあと一品!低カロリーでさっぱり美味しいおつまみです^^


ほうれん草と揚げおろし和え♡
あっさりして、あと一品に♡作るのも楽ちん♡


ほうれん草となすのおろし和え
簡単に出来てもう1品欲しい時に丁度いい箸休めになります


超簡単♪お酢でさっぱり!おろしあえ
食欲がない時や胃もたれ、ガッツリとした食事の時にチャチャッと一品♪大根の消化促進と酢のさっぱり感でご飯がおいしぃ♪


エンサイ(空芯菜)のおろしあえ
簡単★すぐ出来る!意外にも大根おろしと相性抜群!ホウレン草よりクセがなく、栄養価も高くて安い!!にんにく醤油で絶品♪


いくら黄身おろし和え
ちょっと料亭風に。


超簡単!牛肉のおろし和え
忙しい時にあっという間にできるおかずです。


なめ茸とおくらのおろし和え
あっという間に出来るので副菜にオススメ☻*ポン酢でも美味しいです。


なめこ de みぞれ和え☆.。.:*・゚
簡単に出来る一品です(^o^)


さっぱり☆ほうれん草とあげのおろしあえ☆
ほうれん草とすこし焦げ目をつけたうす揚げを大根おろしで和えます写真ぼけててスミマセン(^ε^;)


きのこと鶏ささみのおろし和え
大根おろしのピリッとした辛さと、きのことささみの風味がよく合います。低カロリーな旬の一品です。


小松菜となめこのおろし和え
調味料はめんつゆだけ!簡単にできちゃう1品( *´∀` )b小松菜のシャキシャキ食感がたまらない♪


簡単!なめこのおろし和え
すぐできる簡単おつまみ!


ほうれん草と油揚げのおろし和え
簡単でサッパリ!何かあと1品って時にもってこいです!


きのこのおろし和え
もう一品ほしい時に簡単にできます☆


小松菜のおろし和え
手軽に作れる一品です。大根おろしでさっぱりと食べられます。


ひじきとナッツのおろし和え。
カリカリに焼いたナッツが香ばしい、さっぱりとした一品です。こってり主菜の付け合わせに、、。


おろしあえ
簡単に出来ます


鯵のさっぱりおろし和え
鯵の干物でさっぱり小鉢。おつまみに、箸休めに。


さっぱり!法蓮草&鮭缶おろし和え
話題のオメガ3脂肪酸を多く含む鮭缶に旬のビタミン豊富な法蓮草と消化酵素の大根おろしに食物繊維のなめこでサッパリと!缶短!


ヘルシー!ほうれん草のおろし和え
ほうれん草をさっぱりとしたおろし和えにしました。箸安めに最適です。


☆大好き!ささみときのこのおろし和え☆
大根おろしは体にいいんだよぉぉ♪ささみときのこでダイエットにも・・♥たっぷりの大根おろしで召し上がれ~★

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17442609