香ばしくって栄養満点!お豆腐の胡麻焼き

suketamama
suketamama @cook_40031019

おつまみにもごはんのおかずにもなる簡単な1品です。子供もパクパク食べますよ。
このレシピの生い立ち
簡単にできる豆腐料理を考えていて思いつきました。

香ばしくって栄養満点!お豆腐の胡麻焼き

おつまみにもごはんのおかずにもなる簡単な1品です。子供もパクパク食べますよ。
このレシピの生い立ち
簡単にできる豆腐料理を考えていて思いつきました。

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材料

2~3人分
  1. 木綿豆腐 1丁(300g)
  2. 白胡麻 大さじ3~
  3. 黒胡麻 大さじ2~
  4. あさつき 適宜
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. #水 大さじ1半
  7. バター 10g~
  8. 醤油 適宜

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーで包み耐熱皿にのせ電子レンジで1分半~2分チンして水切りしておく。そして1~1.5cmほどの厚みになるように切り分ける。

  2. 2

    #を合わせて水溶き片栗粉を作る。胡麻は黒白合わせてバットなどに広げておく。キッチンペーパーで水気を取った1を水溶き片栗粉→胡麻の順にまぶしておく。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし2を入れる。弱火で薄い狐色になるぐらいまで焼く。ひっくり返し反対面も同様に焼く。胡麻がカリッとなるように。

  4. 4

    お皿に盛り付け小口切りにしたあさつきを散らしお好みで醤油を少々かけて頂く。

コツ・ポイント

子供にはあさつきの代わりに鰹節を散らすといいですよ。水切りはしっかりと。電子レンジから出した後お皿などをのせてもう一搾りするといい。

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食べ盛りの二人の息子とパパのため、おいしいお料理を作ろうと頑張ってます☆やんちゃな三男坊、犬のPercyも加わり、賑やかな毎日を送っています。
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