ダイエットブルーベリーレアチーズケーキ

こうぽん
こうぽん @cook_40021817

カッテージチーズを使った低カロリー&低脂肪&低コレステロールなレアチーズケーキです。砂糖不使用。ダイエット中のおやつに。
このレシピの生い立ち
カッテージチーズの美味しい食べ方を色々試しているので。

ダイエットブルーベリーレアチーズケーキ

カッテージチーズを使った低カロリー&低脂肪&低コレステロールなレアチーズケーキです。砂糖不使用。ダイエット中のおやつに。
このレシピの生い立ち
カッテージチーズの美味しい食べ方を色々試しているので。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

たっぷり2人分
  1. カッテージチーズ(裏ごしタイプ) 200g
  2. ブルーベリージャム 100g
  3. レモン汁(あれば 大さじ1
  4. 牛乳 100ml
  5. 粉ゼラチン 5g

作り方

  1. 1

    分量の牛乳から40ml程度耐熱容器に取り、粉ゼラチンを振り入れてふやかしておく。

  2. 2

    ボウルにカッテージチーズとブルーベリージャム、レモン汁(なくてもよい)を入れ、ゴムべらでなめらかにする。泡立て器に持ち替え、牛乳を少しずつ加えながらよくかき混ぜる。

  3. 3

    ゼラチン入りの牛乳をレンジに30秒程度かけて(沸騰させないこと)ゼラチンを溶かす。これを2に加えてよく混ぜ、混ざったら容器に入れて冷蔵庫で冷やし固めて完成。

コツ・ポイント

ブルーベリージャムは砂糖不使用のもの、牛乳は無脂肪乳にすると更に低カロリーです。今回は無脂肪乳、ラカントのジャムを使用したので1人分約200kcalでした。クラッカー等で台を作っても良いのですが、カロリーが高くなるのでやめました。他のジャムでも美味しいと思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
こうぽん
こうぽん @cook_40021817
に公開
不器用なので、できるだけ手間をかけずに、簡単で美味しい物を作ろうと試行錯誤しています。コーヒー味大好き。
もっと読む

似たレシピ