堅焼き焼きそば

いっぱいのお野菜を先に炒めて、一旦取り出し・・ゆっくり麺を炒め、お野菜トッピン具で、シャキシャキ~^^

レンジでチンなので朝の忙しい時間でも直ぐに出来ます

野菜と麺を別々に炒めることで麺はべちゃっとなりません。

麺と具を分けて炒めます。

肉野菜麺重ねて蒸し焼き！材料入れたらが火が通るまで放置、最後ソースと炒めるだけ。～料理作る気力が失われた日に～

テレビの料理研究家の方々は、麺を解す為にレンチン…。手間ですよね?作る工程内で麺が解れる技か有りますよッ!

具と麺を合わせてフライパンで炒めるのって大変じゃないですか？？？

焼きそばなのに焼かないで、レンジで簡単に、麺がモチモチ、野菜シャキシャキの美味しい焼きそばが作れます！

麺を最初に炒めて、具と別にソースを絡めることで食べるときにくっつきにくくなります。冷ますので、お弁当用にどうぞ☆

おうちで作る焼そばは、その時によって入れる野菜やソースが違って楽しみながら作っています。

一般的な豚肉焼きそばですが野菜類と豚肉を湯引きして油は麺を炒める時に使用します。

もやしたっぷりカサ増しのやきそばです。1人分の麺で2食分できちゃいます

豚肉を先に穀物酢で炒めました。

我が家の焼きそば、炒めません。蒸し野菜に麺を混ぜる作り方です。野菜が苦手なお子さんにぜひ作ってあげて下さい♪

2010.10.17 話題入り♥いつもの焼きそばに　チーズを加えるだけ～カロリー気にせず、がっつり　食べてね！

焼きそば麺に先に味をつけておくことによって、麺へのソースの絡みがいい感じです♪もやしもがっつりいれちゃいます。

具材と一緒に炒めると、ついつい麺を食べ過ぎてしまいます。麺は調理前にきちんと計量をしましょう

炒めただけでとっても簡単やきそばです。

赤から鍋スティックを使った、辛うまい焼きそばです！辛いもの好きな方はぜひ！！

具をたっぷり入れても麺にしっかり味が付いているので味がぼやけません^_−☆電子レンジで麺を温めておくのがポイントです！

意外と面倒麺を解す

具と麺を別々に炒めます。

ぎょうざの満州の蒸し麺が美味しい～です！ウインナーふわふわ柔らかいです。

牛ホルモンをあらかじめ焼肉のたれて炒めておくとしっかり味がなじみます。

麺がちぎれる・具材と混ざらない・水っぽいなどが気になる方は、こちらの作り方をおためしください。あらかじめ麺をほぐしておくと、麺ほぐし用の水を差さなくても大丈夫。具材は家にあるものを適当に炒めて、添付のソースで味付けしてから、麺を投入します。レシピのようでレシピでない、アバウトですみません(_ _*)

麺を茹でるのも、野菜をいためるのも、全て電子レンジでこなした低カロリーで満腹になる焼きそばが出来上がりました

ぷりぷりしたエビの食感を楽しみながら焼きそばが進む進む！

炒めて美味しい焼そばソースで焼うどん！

油を使わずヘルシーな焼そばが電子レンジだけで簡単に作れます！野菜をたっぷり使えば栄養もしっかり摂れます♪

潮州炒麺のような焼きそば！ビールなどのおつまみにもなります♬