さわやかな~さつまいもヨーグルトサラダ

うめきよ
うめきよ @cook_40035233

さつまいもサラダにヨーグルトを入れました。デザートみたいなサラダです。
このレシピの生い立ち
マヨネーズを入れずにサラダを作りたかったので。

さわやかな~さつまいもヨーグルトサラダ

さつまいもサラダにヨーグルトを入れました。デザートみたいなサラダです。
このレシピの生い立ち
マヨネーズを入れずにサラダを作りたかったので。

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材料

4人分
  1. さつまいも 皮がついた状態で300g
  2. ヨーグルト 大さじ3
  3. りんご 1/4個
  4. レーズン 大さじ2
  5. ひとつまみ
  6. 酢(さつまいもを茹でるとき) 小さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもは厚めに皮をむき、適当な大きさに切って水にさらす。
    ザルにあげ鍋に入れる。ひたひたの水と酢を加え火にかけ、やわらかくなるまで、茹でる。

  2. 2

    さつまいもがやわらかくなったら、ゆで汁を捨てて、塩一つまみを加え、熱いうちにマッシャーやすりこぎなどでつぶす。

  3. 3

    りんごはいちょう切りにし、塩水に浸す。レーズンは、湯に浸して戻す。

  4. 4

    つぶしたさつまいもの粗熱がとれたら、ヨーグルトを加え混ぜ、水気を切ったりんごとレーズンも加え混ぜる。

  5. 5

    残ったさつまいもの皮の活用。きんぴらにしたいので、さつまいもの皮をむく時、あらかじめさつまいもを5センチくらいの長さに切ってから皮をむくと、いいですよ。

  6. 6

    さつまいもの皮を千切りにして、フライパンで炒めて醤油、みりんで味をつければできあがり。

コツ・ポイント

さつまいもをゆでるとき酢を少々入れると色が鮮やかです。

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