こんにゃくno甘辛炒め♪

chunko
chunko @cook_40034056

5分で出来ちゃう、ヘルシー料理♪ ダイエットの見方☆★
このレシピの生い立ち
ヘルシーな料理に最近はまってます♪

こんにゃくno甘辛炒め♪

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材料

一人分
  1. こんにゃく 半分
  2. 砂糖 小さじ1
  3. 醤油 小さじ1
  4. 大さじ1
  5. 白味噌 小さじ1
  6. 粉末ほんだし 小さじ1
  7. 七味 少々

作り方

  1. 1

    コンニャクをさっと洗い、好きな大きさに切る。

  2. 2

    七味以外の調味料を合わせておく。

  3. 3

    フライパンで、コンニャクをさっと炒め、合わせ調味料を回しかけ、フライパンをゆすりながら、いためる。

  4. 4

    タレがなくなったら、お皿に盛り付け、七味をかけて完成♪

コツ・ポイント

辛いのが苦手な方は、七味ぬきでもいけます(●・v・●)ノ

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chunko
chunko @cook_40034056
に公開
大学で栄養学を専攻。栄養士、フードコーディネーター、サイエンティストの資格を取得。ですが、栄養士ではなく、某銀行で皆さんの資産運用のアドバイザー業務を15年ほど行っておりました。R4年に退社したので、又新しいことをしようかと検討中です。子供も2人いるので、レシピの更新はここ数年忙しく、全く更新できていない状況ですが、毎日料理は作ってます。時間があれば又掲載していきたいと思います。
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