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パック・ブン・ファイディーン
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パック・ブン・ファイディーン-レシピのメイン写真

パック・ブン・ファイディーン

mari-boo
mari-boo @cook_40037180

パック・ブン・ファイディーン(空芯菜)炒めはタイ料理の定番です。
手に入りにくいので、小松菜で代用。
ご飯もお酒もすすみます♪
このレシピの生い立ち
大好きなタイ料理を日本でも気軽に食べたい!

パック・ブン・ファイディーン(空芯菜)炒めはタイ料理の定番です。
手に入りにくいので、小松菜で代用。
ご飯もお酒もすすみます♪
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mari-boo
mari-boo @cook_40037180

パック・ブン・ファイディーン(空芯菜)炒めはタイ料理の定番です。
手に入りにくいので、小松菜で代用。
ご飯もお酒もすすみます♪
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手に入りにくいので、小松菜で代用。
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材料

4人分
  • 小松菜(または空心菜) 1束
  • 赤唐辛子 適宜
  • にんにく 1粒
  • ナンプラー 小さじ1強
  • オイスターソース 大さじ1/2
  • タオ・チオ(なければ味噌) 大さじ1(小さじ1)
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 水 1/2カップ
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜(空心菜)は葉と茎に切り分ける。たっぷりの湯で最初に茎、ひと呼吸あとに葉を入れ、固めにゆでる(あとで炒めることを考慮に入れる)。ざるにとり、水気をきる。※結石防止のために必ず一度ゆでましょう。

  2. 2

    赤唐辛子は斜め小口切り。にんにくはみじん切りにしておく。

  3. 3

    調味料と水カップ1/2をすべて混ぜ合わせておく。

  4. 4

    1の小松菜(空心菜)の茎を2~3等分に切る。葉はそのままの長さ

  5. 5

    中華なべ(またはフライパン)を中火であたためて、油大さじ1を入れ、なべによくなじませる。

  6. 6

    赤唐辛子、にんにくを入れ、香りを出す。小松菜(空芯菜)を入れ強火で炒め、全体に油がまわったら調味料をまわしいれる。※味が足りないようだったら、ナンプラーで調整する。

  7. 7

    手早く炒め、皿に盛る。

コツ・ポイント

空芯菜はデパートで手に入ります。
ホウレンソウは歯ごたえがないため、おすすめしません。 
タオ・チオはタイの大豆の粒入り、液状の味噌。タイ食材コーナーで買うことができます。

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mari-boo
mari-boo @cook_40037180
2008/02/24 17:15に公開
あの味を家でくつろぎながらゴロゴロしながらお腹いっぱい楽しみたい!そんなこと考えながらお料理してます。ブログはこちら★http://mammyboo.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

小松菜 空芯菜 にんにく 味噌 トウガラシ

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