小松菜の豆乳煮

Dobbymylove
Dobbymylove @cook_40042111

豆乳大好きのどび~のお気に入り料理です。これだと小松菜がたっぷりと食べられます。
このレシピの生い立ち
小松菜、油揚げ、豆乳はどび~のお気に入りの素材です。
それらをあわせて出来たのがこのメニュー。
葛粉をかけないで、スープ風にしてもおいしいですね。
その際は、水を増やして、鶏がらスープか塩で味の調整が必要です。
あと、煮立たせないようにとろ火で煮るのが良いと思います。

小松菜の豆乳煮

豆乳大好きのどび~のお気に入り料理です。これだと小松菜がたっぷりと食べられます。
このレシピの生い立ち
小松菜、油揚げ、豆乳はどび~のお気に入りの素材です。
それらをあわせて出来たのがこのメニュー。
葛粉をかけないで、スープ風にしてもおいしいですね。
その際は、水を増やして、鶏がらスープか塩で味の調整が必要です。
あと、煮立たせないようにとろ火で煮るのが良いと思います。

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材料

1~2人分
  1. 小松菜 一袋
  2. 油揚げ 一袋
  3. 豆乳 200CC一本
  4. 鶏がらスープの素 大匙1
  5. 少々
  6. 水で溶かした葛粉 大匙1~2

作り方

  1. 1

    小松菜を軽く洗って、5mm程度に切る。油揚げは縦に半分、あとは1センチ幅に切る。

  2. 2

    鶏がらスープの素と塩をかけた(1)の具材をテフロン加工の鍋で蒸し煮する。(3分程度)火加減は中火で。

  3. 3

    鍋を開けても少しだけ炒めて、豆乳を入れ、煮立ったら水で溶かした葛粉をかけて、少しだけ弱火でとろみをつけてできあがり。

コツ・ポイント

油は使わずに、油揚げの油でまかなう蒸し焼きがポイントです。

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どび~はダイエット中。でも、美味しいものは大好き。そんなどび~が作る野菜料理を載せていきます。
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