子供がもりもり☆サクサクゴーヤの甘辛揚げ

おてんば姫
おてんば姫 @cook_40047357

ゴーヤの苦手な娘がいつもおかわり!娘と息子と一緒にパクパクいつもたくさん食べちゃいます。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが苦手な娘の為に、保育所の給食をまねて作りました♪

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 2本
  2. 薄力粉 適量
  3. 片栗粉 薄力粉の1/5ほど
  4. ★しょうゆ 適量
  5. ★みりん 適量
  6. ★砂糖 適量
  7. ごま たっぷり

作り方

  1. 1

    ゴーヤは、薄切りにして塩水に浸しておく。なるべく薄く切った方がサクサクになります。

  2. 2

    ビニール袋に、しっかり水気を切った1のゴーヤを入れ、その中に☆を入れ、粉がまんべんなく付くようにシャカシャカ混ぜる。

  3. 3

    フライパンに多めの油を敷き、揚げ焼きにする。揚げ焼きでなく、普通に揚げてもいいですよ。

  4. 4

    ゴーヤをひっくり返して両面にきつね色が付くまで揚げます。

  5. 5

    耐熱容器に★を入れ、レンジに30秒ほどかけ、混ぜる。

  6. 6

    お皿に揚げたゴーヤを入れ、5のたれを回しかけ、ごまをたっぷりかけてできあがり。

コツ・ポイント

粉は、薄力粉に少し片栗粉を入れたほうがサクサクになりました。粉は多めに入れたほうがゴーヤがひとつひとつばらばらになって揚げやすいです。たれをかけずにゴーヤチップスにしてもおいしーです!ゴーヤの苦手なお子さんにもオススメ(*^▽^*)

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レシピ作者

おてんば姫
おてんば姫 @cook_40047357
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