☆さんまの美味しい焼き方☆

くまのまるちゃん
くまのまるちゃん @cook_40021550

魚焼きグリルでさんまを焼く時の焼き方です。美味しく焼けますよ~
このレシピの生い立ち
テレビでやっていた焼き方を簡略化したものです。

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材料

2人分
  1. さんま 2ひき
  2. 大さじ1
  3. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    さんまを塩水(塩は分量外)で洗います。(1ℓの水に対して小さじ2の塩)洗ったら、キッチンペーパーで水気を拭いてください。

  2. 2

    さんまの片面に切り込みを入れます。縦に1cmぐらいの間隔で切り目を入れます。深さ3mmぐらい。軽く切るだけでいいです。

  3. 3

    さんまの両面に塩をふります。高い位置からふると万遍なくふることができます。すりこまないで下さい。1匹大さじ1/2ぐらいの塩。しっぽと背びれには化粧塩をしましょう。

  4. 4

    あとは焼くだけです。あみにサラダ油をぬり、予熱30秒。表になる面から焼きます。3分強火+2分弱火→裏返して2分強火→もう1度裏返して30秒加熱で完成です。

  5. 5

コツ・ポイント

さんまを裏返す時は頭としっぽだけをもって裏返すと上手にできます。
さんまの目が真っ白になっていれば焼けています。

参考:さんまの目利きのポイントは・・・黒目のまわりが澄んでいて、黒白がはっきりしているもの!くちばしが黄色のもの!頭の部分がもりあがっているもの!だそうです

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レシピ作者

くまのまるちゃん
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晩御飯を楽しみに仕事から帰ってくる旦那さんと2歳の双子(娘2人)と暮らしてます。チビ達の育児に追われながらの家事。でも家族に美味しいものを食べてもらいたい!とうわけで短時間で美味しいごはん♪手抜きでも美味しいごはん♪&節約メニュー♪を目指してます。そして料理、手作りは私にとって1番の気分転換です☆☆猫舌の会 №06☆☆キャラ弁応援団 見守り隊 №76☆
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