あるのは佃煮と寒天だけ?!でも佃煮とごはんでは食べたくないの。塩分と糖分だけだから。そこで繊維プラスのおしゃれな一品に。

カルシウムミネラル鉄分植物繊維いっぱい！！

にんじんをまるごと１本使ってカロチンやビタミンＣもたっぷり。　また寒天とゼラチンを合わせて使うので食物繊繊維　コラーゲンまで摂れます。美容効果もありそうな元気印のオレンジ色のゼリーです。

鉄分などのミネラル豊富なしらすとひじきで簡単混ぜご飯！

カルシウム等のミネラル、EPA,DHAもしっかりと摂れます✨

大好きなバナナミルクを、コラーゲンたっぷりのゼラチンでプルプルプリンに♪　バナナ風味がプラスされて、リッチな美味しさ☆

夏バテ防止に、鉄分、ミネラル、クエン酸、ビタミンを！冷やして美味しいライスサラダです。

手作りなめたけに、鉄分などのミネラル豊富な、きくらげのコリコリ食感がプラスされ、よりご飯がすすみます。

低カロリーながらサラサラ食べれてしまうお粥を固めてみました！クセがなく、ごはん同様どんなおかずにもよく合います☆

ぷるるん～♡♡もっちり(ねっとり!?)食感！ゼラチンと寒天を使うのでヘルシー&コラーゲンと食物繊維たっぷり◎

・子どもに敬遠されがちなひじきですが、ミネラルが豊富なのでぜひ食べていただきたい！そこで、チーズを入れて食べやすく仕上げました。・不足しがちな鉄分がしっかり摂れます。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

粉ゼラチンを加えてやわらかくとろとろに！コラーゲンも摂れて嬉しいおいしい！