やさしい味★豆乳クリームシチュー

saki1010 @saki1010_neko
市販のルーを使わなくても、お家にあるものでとっても簡単にクリームシチューができます★豆乳を使ってヘルシー、まろやかな味わいです♪
このレシピの生い立ち
豆乳を使った、食べやすくて栄養がたっぷりとれるメニューを考えていて。
やさしい味★豆乳クリームシチュー
市販のルーを使わなくても、お家にあるものでとっても簡単にクリームシチューができます★豆乳を使ってヘルシー、まろやかな味わいです♪
このレシピの生い立ち
豆乳を使った、食べやすくて栄養がたっぷりとれるメニューを考えていて。
作り方
- 1
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウをもみこんでおく。野菜も食べやすい大きさに切る。(今回は全てみじん切りにしてます)
- 2
なべにサラダ油を熱し、鶏肉をさっと炒めて取り出す。同じなべにバターを入れて玉ねぎをしんなりするまで炒める。しんなりしたら小麦粉を振り入れて炒める。
- 3
水と固形スープの素を入れ、野菜が柔らかくなるまで煮る。鶏肉を戻しいれ、豆乳を入れてお好きなだけ弱火で煮込んで完成♪塩コショウなどで味を調えてください。バターを1かけ落とすとコクがアップします。
コツ・ポイント
野菜や肉はお好みのもので。豆乳は今回無調整のものを使ってます。
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