ゆず香る〜♬だし醤油パスタ

なないろ食堂Fe
なないろ食堂Fe @cook_40053937

具多めのだし醤油だけの味付けパスタ♬これなら一品だけでも♡鶏も入ってバランスGood!
なるだけ手間を省きました。
このレシピの生い立ち
炭水化物は少ないに越したことはないンです。
私はいつも具沢山にします。
お昼なんかの簡単に済ませたいときに。(^^)

鶏肉でたんぱく質も取りましょう♬

ゆず香る〜♬だし醤油パスタ

具多めのだし醤油だけの味付けパスタ♬これなら一品だけでも♡鶏も入ってバランスGood!
なるだけ手間を省きました。
このレシピの生い立ち
炭水化物は少ないに越したことはないンです。
私はいつも具沢山にします。
お昼なんかの簡単に済ませたいときに。(^^)

鶏肉でたんぱく質も取りましょう♬

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材料

2人分
  1. 鶏肉(胸肉) 1/4枚
  2. しめじ 1/2パック
  3. 菜の花 8本
  4. 塩コショウ 少々
  5. パスタ 1束(約100グラム)
  6. オリーブオイル 大さじ1/2
  7. パスタ茹で用の水と塩 適量
  8. ゆず皮(なくてもOK)
  9. ればゆず果汁 小さじ1

作り方

  1. 1

    ゆず、菜の花、しめじはさっと水洗いし、菜の花は半分の長さ、しめじは根を取りほぐしておく。
    ゆずは皮を細く刻む。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切っておく。

  3. 3

    パスタを茹でる。
    鍋にパスタの袋の表示の水と塩をいれ、表示の茹で時間より2分引いた時間に設定。《タイマーを♬》

  4. 4

    その間に鶏肉を塩コショウしてフライパンで焼く。
    《鶏胸肉から油が出るので油は敷かない》

  5. 5

    タイマーがなったら、菜の花としめじもいれ、あと1分ゆで、全て一緒にザルに上げる。
    そのままオリーブオイルを和える。

  6. 6

    《パスタは表示より1分早く上げることになります。それにより炒め合わせる時間で調整されます☆》

  7. 7

    鶏肉が焼けたら、5の具を全ていれ、炒め合わせ、だし醤油(いれるならゆず果汁)をかけ混ぜる。
    塩コショウで整える。

  8. 8

    すぐに器に盛る。
    ゆず皮をトッピング。

  9. 9

    ゆずを混ぜて召し上がれ♡

コツ・ポイント

だし醤油は火を止めてから入れる。
ゆずが丸ごとあるなら6の時に果汁を小さじ1入れると風味がとっても良くなります♡

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