じゃことレタスと玉ねぎの和風サラダ

おぶうさま
おぶうさま @cook_40021094

レタスと玉ねぎにカリカリのちりめんじゃことかつお節をトッピングしただけの、簡単和風サラダです。もう一品というときに♡
このレシピの生い立ち
今日の献立でもうちょっと野菜がほしいと思い、冷蔵庫をあけるとレタスと玉ねぎがたくさんあったので。ちりめんじゃこもあったのでカリカリにしてトッピングしました。

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材料

4人分
  1. レタス 小1/2個
  2. 玉ねぎ(あれば新玉ねぎ) 1/2個
  3. ちりめんじゃこ 適宜
  4. かつお節 1パック(3~5g)
  5. 和風ドレッシング(市販) 適宜

作り方

  1. 1

    レタスは洗って食べやすい大きさにちぎり、冷水でパリッとさせてざるにあげ、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎ(あれば新玉ねぎ)はスライサーなどで薄く切り、水にさらしてからざるにあげて水気を切る。

  3. 3

    ちりめんじゃこはアルミホイルに広げ、オーブントースターでカリカリに焼く。火力と時間の目安はトースト1枚焼くくらい。

  4. 4

    レタスと玉ねぎを混ぜて器に盛り、ちりめんじゃことかつお節をトッピングする。和風ドレッシング(青じそドレッシングなど)でどうぞ。

コツ・ポイント

野菜はパリッとさせ、水分をしっかり切ってください。ちりめんじゃこはフライパンでゴマ油などでカリカリに炒めてもいいのですが、この方法だとノンオイルでヘルシー、しかもほったらかしであっという間にできるのでお勧め。

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レシピ作者

おぶうさま
おぶうさま @cook_40021094
に公開
合唱が大好き♫♬少人数のアンサンブルにはまり3団体に所属ヽ(▽`)ノ読書も好き♡ 細切れ時間を利用して月に20冊は読みます。お料理は《今あるものでおいしくやりくり》がモットー✿家での愛称「ぶうちゃん」そんなに太ってないけどね~)頼みごとをするときに主人が「おぶうさま!」と呼んだのがHNの由来です(^^)大阪在住。成人した子ども3人(´o`;A
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