鶏むね肉と人参の胡麻マヨネーズ和え

makyako
makyako @cook_40043168

簡単な一品です♪ごまたっぷりで栄養補給!
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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 50g
  2. 人参 1/3本
  3. 白ゴマ 大さじ2
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. しょうゆ 小さじ1/2
  6. 適量

作り方

  1. 1

    人参を細切りにして沸騰させたお湯で1分程茹でる。人参を取り出してあくをとり、酒とむね肉を入れて火が通るまで茹でる。

  2. 2

    茹であがったむね肉を氷水にとり、水気を切って裂いておく。

  3. 3

    白ゴマをすり、マヨネーズとしょうゆを混ぜ合わせて、人参とむね肉もあわせたら出来上がり!

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makyako
makyako @cook_40043168
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