おかず力UP!がっつり豚こんにゃく

ちぇりとと @cook_40065873
こんにゃくだけではおかず力が足りないと思う方におすすめの、お肉を足してがっつり系のこんにゃく料理です。
このレシピの生い立ち
こんにゃくではご飯がすすまないという完全メタボのダイエッター夫のために、おかず力のあるこんにゃく料理を考えました。
おかず力UP!がっつり豚こんにゃく
こんにゃくだけではおかず力が足りないと思う方におすすめの、お肉を足してがっつり系のこんにゃく料理です。
このレシピの生い立ち
こんにゃくではご飯がすすまないという完全メタボのダイエッター夫のために、おかず力のあるこんにゃく料理を考えました。
作り方
- 1
こんにゃくは下茹でして灰汁をぬき、一口大にちぎります。(塩もみでもよいですよね)
- 2
豚肉をなべで炒めます。(テフロン加工なら私は油をいれません。)
- 3
豚肉にざっと火が通ったらこんにゃくもいれて軽く炒め、しょうゆ以外の*調味料と水を入れ、蓋をしてコトコト煮込みます。
- 4
20分くらい煮たらしょうゆを入れ、きっちりふたをしてさらに煮込みます。
- 5
水分がだいぶ少なくなったら蓋をあけて汁気をとばし、汁がなくなる寸前くらいに鰹節をまぜて完成です。
- 6
辛いものがお好みの方はしょうゆを足した後、コチュジャンやトウバンジャンを。できあがりに一味や七味でもおいしいです。
コツ・ポイント
豚肉はバラ肉がおいしいですが、油も多くなってしまうので食べすぎ注意です。
豚ではなく牛肉でもいけます!が、私はコクのある豚肉が好きです。
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