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ヘルシーしょうが焼き炒め
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ヘルシーしょうが焼き炒め-レシピのメイン写真

ヘルシーしょうが焼き炒め

みほー♪
みほー♪ @cook_40066041

きのこでボリュームアップ!
身近な材料でしょうが焼きのおいしさが味わえて、大満足です!
このレシピの生い立ち
ヘルシーレシピで美味しかったので、紹介します。

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材料

2人分
  • 豚薄切り肉 150グラム
  • 玉ねぎ 1/2個
  • しめじ (エリンギでも) 1/2個
  • えのき 1/2個
  • ●おろししょうが 30グラム
  • ●醤油 小さじ4
  • ●酒 大さじ1
  • ●みりん 小さじ2
  • ●砂糖 小さじ1
  • サラダ油 小さじ1
  • キャベツ 1/8個
  • 貝割れ菜 1/8個
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作り方

  1. 1

    豚肉は4~5センチ幅に切る。
    ●の調味料を混ぜ合わせ、そのうち大さじ1を豚肉にからめておく。

    • ヘルシーしょうが焼き炒め作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは1センチの幅に、きのこ類も切り分けておく。
    キャベツの千切りと貝割れ菜は水にさらす。

  3. 3

    サラダ油をしいたフライパンに、玉ねぎ、しめじを入れ透き通ってきたら、フライパンの半分をあけて豚肉を炒める。

    • ヘルシーしょうが焼き炒め作り方3写真
  4. 4

    豚肉の色が変わったら具を混ぜ合わせ、●の残りの調味料を入れて混ぜ合わせる。
    (ここで味見をして、好みで醤油を足す。)

    • ヘルシーしょうが焼き炒め作り方4写真
  5. 5

    お皿に、キャベツと貝割れ菜を水切りしたものを盛り、しょうが焼き炒めをこんもりと盛って完成♪

コツ・ポイント

添える野菜はなくても大丈夫ですよ。ご飯がすすみます。
野菜を添える時は、お皿に盛る直前まで冷たい水に浸しておくと、驚くほどシャキッとなります。

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みほー♪
みほー♪ @cook_40066041
2010/02/06 15:40に公開
料理を始めて1年。やっと自分の舌で味付けができるようになりつつあります。でも、まだまだ修行中。主人においしい料理を食べてもらいたいです。いつも皆さんのアイデアには驚きです。たくさん参考にさせていただきます。(^^)
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このレシピのキーワード

炒めもの しょうが焼き えのき シメジ エリンギ キャベツ 酒 豚薄切り肉 玉ねぎ

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