ピーマンの肉&ポテト詰め❤

みーつん
みーつん @cook_40033754

肉とポテト、違った食感が楽しめます(⌒◇⌒)
このレシピの生い立ち
妊婦なので、肉は少なめで、つわりでも食べられた「じゃがいも」がメインにできないかと考え、肉にあわせて詰めてみました(^ц^ )

ピーマンの肉&ポテト詰め❤

肉とポテト、違った食感が楽しめます(⌒◇⌒)
このレシピの生い立ち
妊婦なので、肉は少なめで、つわりでも食べられた「じゃがいも」がメインにできないかと考え、肉にあわせて詰めてみました(^ц^ )

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材料

2人分
  1. ピーマン 3個
  2. ひき肉(何でも良い) 50~80g
  3. じゃがいも 大1個
  4. にんじん 1/4本
  5. 塩コショウ 少々
  6. 豆腐 少々

作り方

  1. 1

    ひき肉と豆腐を混ぜ、塩コショウを少々振る。

  2. 2

    じゃがいもはゆでてつぶす。にんじんはさいの目切りにしてゆで、つぶしたじゃがいもに加え、塩コショウを少々振り混ぜる。

  3. 3

    ピーマンは縦半分に切り種を取る。ピーマンに小麦粉を振り肉・ポテトを詰める。

  4. 4

    詰めた方から焼目がつくまで焼き、裏返したらふたをして蒸し焼きにする。しなっとすれば出来上がり❤

コツ・ポイント

ひき肉に少し豆腐を入れるだけで、卵・パン粉のつなぎ代わりに十分なり、ヘルシーで良いですよ(o⌒∇⌒o)

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みーつん @cook_40033754
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パパちゃん(S51)み~つん(S54)あやな(H19)りさ(H25)女子率高いです( ^-^)笑毎日忙しい日々ですが、楽しく料理したいと思っています♪道東より、ゆるゆる発信中です。どさんこ応援隊 No.3
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