白滝焼きそば

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えちゅちゅちゅちゅ
えちゅちゅちゅちゅ @cook_40070191

ダイエットに最適です。油は必ずごま油かオリーブオイルを使いましょう。食材は冷蔵庫にある物でなんでもOK！
このレシピの生い立ち
ダイエットの時はコンニャク、白滝は欠かせない食材です。ちょっとこってりした物が食べたくなった時に作る一品です。

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材料

2人分
  1. 白滝 大袋1袋
  2. スパム 1/3缶
  3. もやし 1/2袋
  4. ネギ 1本
  5. ゴマ 少々
  6. 醤油 大さじ3〜5
  7. 七味 お好み
  8. ごま油 少々

作り方

  1. 1

    白滝をまな板に出し、食べやすい長さに1箇所か2箇所切り、油の引いてないフライパンで炒り水分を飛ばす。

  2. 2

    チリチリ音がしてきて水分がしっかり飛んだらいったん取り出す。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れスパム、もやし、ネギを入れ炒める。

  4. 4

    火が通ったら白滝を戻し醤油、ごま、七味を入れ炒める。

コツ・ポイント

白滝の水分をしっかり飛ばすのが美味しさのポイントです！

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レシピ作者

えちゅちゅちゅちゅ
えちゅちゅちゅちゅ @cook_40070191
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作るのも食べるのも大好き！！簡単料理や、ある物を使ってアレンジ料理が得意です。
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