ニンジンの簡単ナムル

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

苦手のニンジンがたっぷり食べられます。目にいいんですって。
このレシピの生い立ち
ニンジンは苦手な野菜の一つです。何が苦手かというとニンジン臭さなんです。だから料理に使う時はできるだけ小さく切っていました。このナムルはシリコンスチーマーを使うようになってから、よく作っています。匂いが気にならないんです。

ニンジンの簡単ナムル

苦手のニンジンがたっぷり食べられます。目にいいんですって。
このレシピの生い立ち
ニンジンは苦手な野菜の一つです。何が苦手かというとニンジン臭さなんです。だから料理に使う時はできるだけ小さく切っていました。このナムルはシリコンスチーマーを使うようになってから、よく作っています。匂いが気にならないんです。

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材料

  1. ニンジン 1本
  2. すりごま 好きなだけ
  3. リケンノンオイル青シソドレッシング 小匙1.5ぐらい

作り方

  1. 1

    ニンジンは皮をむき、斜めに薄く切ってから千切りにする。

  2. 2

    シリコンスチーマーで3分か4分加熱する(500w)

  3. 3

    ドレッシングをかけてまぜ、仕上げにすりごまをかけて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ドレッシングはなんでもいいです。出来るだけ薄味にした方がニンジンの甘さが引き立ちます。加熱するのでニンジンは手で切った方が食感がいいように思います。シリコンスチーマーがなければラップをしてチンしてもいいんですが少しニンジンの匂いが残ります。

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ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590
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「家族の健康は食事から」若いころから添加物とか無農薬ということに関心を持っていました。とにかく野菜の煮物とかが大好き。干し野菜とシリコンスチーマーに凝っていますが、最近は「ゆる薬膳」や50℃のお湯洗いにもハマっています。
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