もっちもち!止まらない!磯辺チーズ蓮根餅

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

もちもち蓮根に、こうばしいチーズと海苔!
美味しくて止まらなくなります。お餅みたいだけどお餅よりヘルシーなのが嬉しい!
このレシピの生い立ち
すりおろした蓮根が大好きで色々アレンジしています。これは、簡単に出来るレシピのひとつです。

もっちもち!止まらない!磯辺チーズ蓮根餅

もちもち蓮根に、こうばしいチーズと海苔!
美味しくて止まらなくなります。お餅みたいだけどお餅よりヘルシーなのが嬉しい!
このレシピの生い立ち
すりおろした蓮根が大好きで色々アレンジしています。これは、簡単に出来るレシピのひとつです。

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材料

2人分
  1. 蓮根 200g
  2. 少々
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 海苔 5cm角を6枚
  5. スライスチーズ 1枚

作り方

  1. 1

    蓮根は皮をむいてすりおろし、片栗粉と塩を混ぜる。

  2. 2

    1を6等分し、たいらに丸くかたちづくる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油少々をしき、2を並べ、6等分したスライスチーズ、海苔の順にのせる。

  4. 4

    片面に焼き色が付いたら裏返し、チーズがこげないようやや弱火で焼く。

  5. 5

    溶けてきたチーズにも焼き色がついて、蓮根に火がとおったら出来上がり。

  6. 6

    このみでお醤油やポン酢をつけて食べる。

コツ・ポイント

蓮根の水分は多い場合は、軽くしぼってください。
水分を切りすぎるとパサパサになって舌ざわりが悪くなるので注意してください。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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