きゅうりのヘルシー炒め

かじかンち
かじかンち @cook_40042105

かんたん!あまったきゅうりがメインディッシュに♪
このレシピの生い立ち
きゅうり1パック(5本)が安かったけど、使いきるまでに鮮度が落てきてしまい炒めてごまかしてみたらあらおいし^^;;;

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材料

  1. きゅうり 1本
  2. セロリ 1本
  3. ちくわ 細4本位
  4. 小2/3
  5. ※ 醤油 小1
  6. ※ 酒 大1/2
  7. ※ 水溶き片栗粉 大さじ1
  8. ※ 生姜下ろし汁 小1/2
  9. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりは厚めに斜め輪切りにしてから更に細切りにします。ちくわとセロリもななめ薄切りに。

  2. 2

    ※印の調味料をあわせておきます。

  3. 3

    フライパンを熱し、胡麻油を入れ香りが出てきたらきゅうりとセロリを熱が通るまで炒め塩をふり、ちくわをいれて炒めます。

  4. 4

    火を止めてから合わせ調味料を入れ、手早く混ぜながら再び火にかけとろみがついたら出来上がりです♪

コツ・ポイント

調味液は面倒なので合わせてますが、野菜いためた後に基本の順番どおりに入れ、水溶き片栗粉をいれて炒めてもOKです。きゅうりの歯ごたえを楽しみたい方は炒め時間を短めにどおぞ♪我が家ではしっかり炒めた食感を楽しんでます。
汁気が出ないのでお弁当にもOKです♪

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レシピ作者

かじかンち
かじかンち @cook_40042105
に公開
小学生ママのかじかです!長かったおっぱい育児を終了♪ベビとおっぱいにやさしいレシピは体調管理に役立ってまいす★授乳中は乳製品と動物性蛋白質を使用せず、今は歯列と体調に合わせた献立中心です。肉食添加物だらけだった夫婦ですが、家族がおいしいと言ってもらえる様に頑張ってます。できるだけ手抜きせず時短を目指して奮闘中!
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