バター醤油味☆牛肉きのこ丼

hibu4727
hibu4727 @cook_40046500

きのこたっぷりのヘルシーなどんぶりです。一緒に入れるピーマンがうまいと評判でした。
きのこたっぷりなので、牛肉は少なくても大丈夫です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーダイエット路線だからです。

バター醤油味☆牛肉きのこ丼

きのこたっぷりのヘルシーなどんぶりです。一緒に入れるピーマンがうまいと評判でした。
きのこたっぷりなので、牛肉は少なくても大丈夫です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーダイエット路線だからです。

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材料

2人分
  1. 牛こまぎれ肉 200g
  2. しめじ 1パック
  3. まいたけ 1パック
  4. えのき 1パック
  5. ピーマン 1個
  6. にんにく 1片
  7. バター(マーガリン可) 大さじ1
  8. ごはん 丼2杯
  9. ●酒、砂糖 各大さじ1
  10. ●しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    牛肉、しめじ、まいたけは、えのき、ピーマンはそれぞれ食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りに。

  2. 2

    フライパンにサラダ油とにんにくを入れ弱火にかけ香りが出たら、牛肉を加え、中火で炒める

  3. 3

    牛肉の色が少し変わってきたら、キノコ類を加え強火にして一気に炒める。

  4. 4

    ピーマンを加える。●を合わせた調味料を入れ全体にからめるように炒め仕上げにバターを入れ、ひとまぜしたらごはんの上に盛る。

コツ・ポイント

きのこを投入したら、強火にするのが、水っぽくならないコツです。

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hibu4727
hibu4727 @cook_40046500
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35歳にしてダイエットのために料理を始めました。週末はいつもパパが作ります。奥さんや子供たちが喜んでくれるのでとっても楽しんでいます。うちごはんに変えてから10kgもやせちゃいました。がんばるぞー。
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