ヘルシー!昆布としょうがの佃煮

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

健康にいい昆布としょうがで簡単な佃煮を作りました。
箸休めやお弁当に便利です。
このレシピの生い立ち
昆布としょうがでヘルシーな佃煮を作りました。

ヘルシー!昆布としょうがの佃煮

健康にいい昆布としょうがで簡単な佃煮を作りました。
箸休めやお弁当に便利です。
このレシピの生い立ち
昆布としょうがでヘルシーな佃煮を作りました。

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材料

4人分
  1. 昆布 20g
  2. 2カップ
  3. しょうが 20g
  4. しょうゆ 大さじ2
  5. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    昆布は水でしっかり戻します。

  2. 2

    昆布を戻している間にしょうがを皮ごと千切りにします。

  3. 3

    昆布が戻ったら食べやすい長さに切り、太めの千切りにします。

  4. 4

    鍋に2.3、昆布の戻し汁を入れ、火にかけます。

  5. 5

    煮立ったらしょうゆ、みりんを加えて火を弱め、水分がなくなるまで煮詰めてできあがり。

コツ・ポイント

今回昆布は大きさや値段が手ごろな切り出し昆布を使いました。
日持ちは冷蔵庫で4日くらいです。それ以上保存するときは小分けにして冷凍庫で。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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