ブロッコリーとえのきのレンジ蒸し

管理栄養士aya
管理栄養士aya @cook_40053433

少ない材料ですぐ出来るスピードレシピ☆
このレシピの生い立ち
時間がない時にもう一品欲しい時に、冷蔵庫にあるもので。

ブロッコリーとえのきのレンジ蒸し

少ない材料ですぐ出来るスピードレシピ☆
このレシピの生い立ち
時間がない時にもう一品欲しい時に、冷蔵庫にあるもので。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ブロッコリー(冷凍) 100g
  2. えのき 1袋
  3. 麺つゆ 大さじ1
  4. おろし生姜 チューブ3cm位

作り方

  1. 1

    えのきの根元を切り落とし、ほぐしておく。

  2. 2

    ブロッコリー、えのき、麺つゆを耐熱皿に入れて、ラップをかけレンジでチン!500Wで2〜3分。

  3. 3

    最後におろし生姜を入れ、全体を混ぜ合わせたら出来上がり♪

コツ・ポイント

レンジの時間は調整して下さい。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
管理栄養士aya
管理栄養士aya @cook_40053433
に公開

似たレシピ