余り野菜と鶏肉の卵とじスープ煮

結婚詐欺師
結婚詐欺師 @cook_40081113

塩コショウ、にんにくの合いそうな、余った野菜、全部入れちゃってください。冷蔵庫の整理になりますよ。
にんにくと塩コショウってシンプルですが、やみつきです。
このレシピの生い立ち
主婦の友社のレシピ、「簡単!早い!うまい!おかずレシピ」(春)の「たけのこと鶏肉のスープ煮」を発展させてできたレシピです。野菜が少しずつ、余ったので、どうにか処理方法がないものかと考えたのがきっかけです。1人暮らしなので、1人分です。

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材料

1人分
  1. 鶏モモ肉 70グラム
  2. キャベツ 1枚~2枚
  3. もやし 3分の1袋
  4. 1個
  5. サラダ油 大さじ1
  6. 適量
  7. すりおろしにんにく(チューブでよい) 小さじ半分
  8. 塩コショウ 適量
  9. 大さじ2
  10. 顆粒のだし 小さじ半分
  11. 柚子こしょう 小さじ1

作り方

  1. 1

    1、鶏モモ肉に酒と塩をすりこむ
    キャベツは洗って食べやすい大きさにちぎり、もやしも洗って、卵はといておく。

  2. 2

    鶏モモ肉がひたひたになるくらい水を入れて、顆粒のだしをいれ、沸騰させる。

  3. 3

    2、沸騰した水に鶏モモ肉を入れ、5分ほど茹でる。

  4. 4

    3、キャベツ、もやし、塩コショウ、柚子こしょう、にんにくを入れて、さらに3分ほど茹でる。

  5. 5

    卵を回しかけ、半熟になったら火を止めて、出来上がり!

コツ・ポイント

1人分を想定して作りました。鶏肉とにんにくと塩コショウとだしだけで、案外美味しいものですね。余った野菜で作りました。因みに写真は、表記した材料の他に、ニラ、長ネギ、人参が入っています。余った野菜をどんどん入れちゃってください♪

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レシピ作者

結婚詐欺師
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自炊を楽しむ一人暮らしです。電気コンロ一個で頑張っています。
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