しらたきの炒め物

ダイエットにも(^-^)v沢山作って常備菜にも！

淡白な白滝に生姜のピリッと感が良いアクセントになっています。

しっかりしたピリ辛味でご飯にもお酒のおつまみにも！

ダイエット中なので低カロリーの白滝を旨みの出る材料と合わせて満足感が出るようにしました。おつまみにもいいです。

しらたきの下処理をする事でフワッとした食感に出来上がります。ご飯のおかずとしても、お酒のアテとしても良い物だと思ってます

ヘルシーなお酒のつまみに簡単で美味しいです。後、一品にもいいかと思います

ササっと出来る…1品です♥︎お酒のおつまみにも合うよ♪

さっと出来てヘルシー☆冷やしても意外においしく食べられます。おつまみにもいいかもです。全量：１１１kcal

ご飯のお供にたらこ買ったけど飽きちゃってちょっと余っちゃった…とか、お鍋用に買った白滝、少し余ったなぁ…なんて時に。コストコとかのたらこや明太子のパウチのでも♪︎副菜やお弁当にもピッタリな1品です。

お酒のおつまみや、お財布にやさしくヘルシーに作りました♪クックパッド Twitterに掲載させて頂きました

ピリッとカラ〜がクセになる❣❣ビール片手にパクパク食べちゃって下さい♪

白滝を明太子で炒めた色鮮やかな副菜です。お弁当のおかずにもおすすめです。

簡単な上にお箸が止まりません。でも低カロリーだから安心。

おつまみにぴったりの一品です!2018/1/20 つくれぽ10人ありがとうございます‼️

簡単で節約にもダイエットにもいいかも(^_^)具のない焼きビーフンって感じです(笑)

100人の方々に作って頂きました。ありがとうございます！５分程度でできるおかず。お酒のおつまみにもなります。

お弁当に便利なので、自分のメモとして。

ごはんがすすみます(≧ε≦)おつまみにもいいかも♪

おかずにも、つまみにも、ダイエットにも。

夜中に食べても罪悪感なし！笑そして、お腹いっぱいになります！安い材料で作れます♫

サッと作れる一品！おかずにもおつまみにもオススメ！食物繊維と発酵食品で便秘解消にもなります。人気検索トップ10入り感謝♡

ダイエットおかず！簡単おつまみ♡お弁当にも◎

こってり☆たらマヨがおいしい〜(^^)v

お弁当やおつまみ・箸休めにちょうど良い副菜です♪

簡単に出来ちゃうヘルシーな炒め物です。しらたきは殆どカロリーがないので沢山食べてもokでーす。

七味とごま油が効いたピリ辛お惣菜ですお弁当のアクセントに冷めても美味しいおつまみにもパンチがあって良いですよー

あっさり薄めの味付です♪ダイエットにも良いかも？(笑)

鶏ガラスープの素とゴマ油でナムル風の味に炒めてみました。

ヘルシーなしらたきを使った、ごはんにめちゃくちゃ合う１品です♪おつまみにもgood♪

もう１品って時にもすぐ出来て、ご飯によくあうと思います☆